Patru pasi catre autovindecare

Exista patru pasi catre autovindecare:recunoasterea, acceptarea, constientizarea si actiunea.

1.Recunoasterea

Prima etapa importanta este sa recunosti ca ai nevoie de vindecare.De fapt, toti avem aceasta nevoie, intr-o masura mai mare sau mai mica, dar uneori poate fi greu sa recunosti ca nu totul este perfect si ca ai intr-adevar o problema.Aceasta poate fi de natura fizica, poate un simptom pe care ai incercat sa-l ignori, probabil de teama ca ar putea indica ceva grav.Poate fi psihologic, de pilda depresia, care ar putea fi cauzata de orice, pornind de la munca in exces si terminand cu grija pentru bani.Sau ar putea fi de natura emotionala, legata probabil de dificultati intr-o relatie personala sau de complexe; ar putea fi spirituala, inoculindu-ti un sentiment de disperare si pesimism.Ar putea parea mai usor sa ingropi problema astfel incat ea sa dispara, si multi dintre noi se pricep sa o faca foarte bine.Dar daca incercam sa ignoram problemele sau sa le lasam in plan secund, ele vor deveni obstacole la nivel energetic.Problemele ingropate nu dispar; ele revin la suprafata intr-o alta forma!

2.Acceptarea

Urmatoarea etapa, cu adevarat cruciala, este acceptarea faptului ca , desi ai prefera sa te simti "mai bine", te simti in regula in situatia in care te afli acum, in ceea ce priveste sanatatea fizica, mintala, emotionala sau spirituala.Deseori e dificil pentru oameni sa se obisnuiasca cu o problema, in sensul ca face parte din natura umana sa iti doresti ca totul sa fie in regula, sa te simti tot timpul sanatos, fericit , calm si impacat cu tine insuti.nu vorbesc aici despre acceptarea pasiva sau de simpla renuntare la o viata mai buna.Nici vorba.Ma refer la o acceptare pasnica, la intelegerea faptului ca totul este asa cum ar trebui sa fie in acest moment, astfel incat, indiferent de restrictiile ce iti sunt impuse problemele de sanatate, ele exista cu un scop; in orice stare emotionala, mintala sau spirituala te-ai afla, ea este cea potrivita pentru moment.Asta insemna sa accepti ca starile se scimba, ca viata se va scimba la un moment dat, indiferent de forma ei actuala, pentru ca nimic nu ramane la fel pentru intotdeauna.Totul apartine unui ciclu in continua transformare.Astfel, daca treci printr-o stare proasta, dureroasa, de tristete sau de depresie, ea se va scimba, iar probabilitatea este sa se scimbe in bine.

Poti, pur si simplu , sa "te lasi in voia Domnului'-o zicala populara care se refera la acceptarea lucrurilor, lasand solutia la indemana lui Dumnezeu (sau a Universului) -pentyru a pune ordine in lucruri.

Bineinteles, cand trecem prin momente fericite, minunate, binecuvantate cei mai multi dintre noi uitam ca nici aceste stari nu vor dura la nesfarsit, si ca , de fapt, intreaga viata tinde sa fie mediocra, pamateana sau ceea ce numim noi "normala".Acceptare vietii ca atare este numita de budisti o stare de" intelegere".In aceasta stare, a fi concentrati numai pe ceea ce suntem si ceea ce facem in prezent ar putea reprezenta calea spre bucurie si binecuvantare in vietile noastre, chiar daca acele vieti nu sunt precum cele anterioare.

3.Constientizarea

Urmatoarea etapa presupune constientizarea a ceea ce sta la baza problemei tale, aceasta insemnand sa-ti analizezi cu atentie viata si pe tine insuti.Care sunt principalii factori care au condus la aceasta problema?Cum si cand s-a dezvoltat ? Pentru a obtine un raspuns la acesta intrebare ar trebui sa citesti carti axate pe probleme metafizice, sa rogi un profesor spiritual respectat sa te ajute, sa asculti casete de vizualizare  care te vor conduce intr-o calatorie interioara pentru a descoperi unele dintre cauzele profunde sau sa meditezi pentru a deveni intuitiv.Oricum ar fi, raspunsul se afla la mijloc.Prin oricare dintre mijloacele sugerate de mine, Sinele tau Superior te poate ghida catre constientizare, insa trebuie sa vrei cu adevarat sa asculti si sa inveti .

Bineinteles, este foarte tentant sa ti ascunzi capul in nisip, pentru ca este incomod sa incepi sa constientizezi, asa ca evita sa tragi  concluzii pripite, sa optezi pentru prima cauza metafizica pe care ai citit-o si sa spui:"Asa este!".Incearca sa aprofundezi.Cartile sunt facute doar pentru a te ghida, pentru a te ajuta mai degraba sa incepi cautarea decat sa-ti ofere un raspuns.Petrece-ti ceva timp gandindu-te si meditand la acest si incearca sa-ti dai seama ce simti.Fii destul de curajos ca s-o infrunti, chiar daca nu-ti place .Constientizarea faptului ca trebuie sa te vindeci te poate impinge deseori in afara zonei de confort, dar nu intotdeauna binele suprem are cai usoare.Cel mai important pas este se fii sincer cu tine insuti, chiar daca uneori este dureros.

4.Actiunea

Ultima etapa consta in a aplica ceea ce ai invatat-ceea ce intelepciunea trupului tau incearca sa-ti spuna si ceea ce Sinele tau superior iti arat ca ar trebui schimbat.Orice autovindecare presupune scimbare.Uneori, trebuie doar sa mananci sanatos, sa faci mai multe exercitii sau sa te odihnesti indeajuns, pentru a evita epuizarea.Alteori, acest lucru poate fi mai complex si ar putea insemna schimbare serviciului, mutarea intr-un loc mai linistit, renuntarea la o activitate placuta din trecut sau la  o relatieSau ar putea presupune scimbarea vietii in totalitate, astfel incat totul, de la credinta si comportament pana la camin si serviciu, este lasat in mana sortii.

Aproape de fiecare data schimbare trebuie sa fie permanenta.Daca presupune o hran sanatoasa, atunci acest lucru trebuie sa fie pe viata, nu sa dureze doar cateva saptamani pana cand dispar simptomele.Daca slujba ta a devenit prea stresanta si iti distruge sanatatea si viata de familie, nu va fi de ajuns sa evadezi pentru cateva saptamani sau luni, luindu-ti concediu ,medical.Fie ca trebuie sa-ti schimbi atitudinea la serviciu pentru a te stresa mai putinm fie sa parasesti , pur si simplu, slujba.Daca iti ignori nevoile emotionale si spirituale, accepti o relatie abuziva sau nefiricita, faptul ca ieie antidepresive timp de cateva luni ar putea sa calmeze si sa te ajute o perioada , dar nu va rezolva problema.Pana la urma trebuie sa gasesti puterea sa rezolvi situatia.

(Penelope Quest Autovindecarea prin reiki)