De ce înşeală bărbaţii?

Revistele şi blogurile gen eva, kudika, elle, cosmpolitan etc sunt într-o întrecere perpetuă în a rezolva misterele relaţiilor. Întrebarea “de ce înşeală bărbaţii” este un subiect continuu de dezbatere, fără certitudinea că răspunsul va aduce însă vreo alinare .

Şi totuşi: de ce înşeală bărbaţii?

Printre motivele deja cunoscute şi care determină o uşoară iritare intelectuală sunt: pentru că vor, pentru că pot, pentru că nu se pot abţine….

Orice femeie, oricât de sexy şi atrăgătoare este, poate fi înşelată la un moment dat.

Şi totuşi: de ce înşeală bărbaţii?

Au vreo scuză, vreun pretext, un răspuns care să nu fie impertinent pe care el să ţi-l poată da astfel încât să-ţi poţi alchimiza sfâşierea în compasiune? 

Motivele nu sunt numai de natură sexuală, ci de multe ori, de ordin psihologic – şi asta nu înseamnă că nu îl duce capul, ci că devenirea lui ca bărbat a fost presărată de evenimente nefericite. 

Sexul înseamnă validare – a masculinităţii, a forţei de seducţie, sexul înseamnă putere. 

A intra într-o aventură este uşor – o relaţie “purificată” de aşteptările măreţe ale iubirii, o relaţie în care este necesară doar atracţia fizică şi un consimţământ tacit la aventură şi la duplicitate. 

Deja nu mai este un mister predispoziţia bărbatului către poligamie, documentată ştiinţific evoluţionist. 

Doamnelor, ştiu, şi pe mine mă enervează aceste fundamentări ştiinţifice. Mă enervează că aria corespunzătoare pentru sex din creierul bărbatului este de 3 ori mai mare decât la femeie. 

Mă enervează că amygdala, zona din creier răspunzătoare de semnalele de alarmă, de frică şi de pericol este de asemeni mai mare la bărbaţi, ceea ce îi face mai atenţi la potenţialele ameninţări “teritoriale”. 

Pe de altă parte, zona din creier corespunzătoare de “simţ ceea ce tu simţi” – sistemul neuronal oglindă – este mai mare şi mai activă în creierul feminin. 

De aceea femeia identifică şi citeşte emoţiile celuilalt prin decodarea expresiilor faciale, a tonului vocii şi a altor elemente non verbale. Ca atare, mă enervează să ştiu despre el mai mult decât ştie el însuşi şi să trebuiască să îi explic asta şi lui. 

Şi deşi femeia excelează la a se minţi pe ea însăşi, în acelaşi timp o femeie excelează şi la a decoda emoţiile mult mai bine decât un bărbat. 

Aceste capacităţi creează un paradox cognitiv – dorinţa de a nu fi înşelată şi ignorarea semnelor unui comportament promiscuu pe de o parte, şi înregistrarea inconştienţă a acestor semnale din partea partenerului cum că eşti înşelată pe de celalată parte. 

Există nenumărate alte diferenţe care trimit bărbatul şi femeia pe două planete psihologice diferite. Nu e de mirare că uităm aceste diferenţe şi că nimic nu poate justifica sau alina durerea de a fi înşelată, trădată sau minţită. 

Există o întreagă controversă vis-à-vis de împărtăşirea de către psiholog a propriilor experienţe. Dezavuez acea făţărnicie cu care se învăluie mulţi dintre psihologi,ca şi cum ei nu ar fi atinşi de micimile umane, de accidentele relaţionale sau de micile mari drame cotidiene. 

Astfel că mărturisesc că am trecut prin asta, am fost înşelată şi ştiu ce înseamnă să ţi se prăbuşească o lume întreagă întrebându-te “cum e posibil?”, sau să simţi că,oricât ai fi tu de deşteaptă, specială şi de feminină, ţi se întâmplă aceleaşi poveşti ce credeai că li se întâmplă doar altora. 

A înţelege de ce bărbatul înşeală este o formă de consolare. Studiul în meandrele psihicului masculin mi-a adus o formă de toleranţă şi înţelegere cu care mă lupt uneori dar care aduce vindecare. 

Nevoia de securitate a femeii este profund ameninţată când află că partenerul ei o înşeală. 

Dacă bărbatul s-ar întreba, la timp desigur, dacă merită acea aventură a pune în pericol relaţia de iubire în care se află, dacă merită o oră de plăcere suferinţa pecare i-o provoacă femeii iubite dacă ea ar afla, probabil că lucrurile ar fi diferite. 

În faţa instinctului şi a oportunităţii însă, cognitia se află printre ultimele aptitudini masculine. 

Nenumărate studii arată scăderea capacităţii de concentrare, a raţiunii şi a capacităţii de a face alegeri corecte atunci când un bărbat este excitat de imaginea unei femei (frumoase). 

Nevoia de nou este iarăşi o nevoie profund ignorată de ambele sexe. Deşi şi pentru bărbaţi şi pentru femei, parte din satisfacţie vine şi din experimentarea noului. 

Avem nevoie de certitudinea şi stabilitatea unei relaţii, dar avem nevoie şi de adrenalină, de noul şi de misterul necunoscutului. 

Motivele psihologice pentru care un bărbat înşeală sunt însă şi mai interesante. Sigur, “interesant” sună jignitor pentru o femeie înşelată, dar uneori, înţelegerea aduce alinare. Iertare e un cuvânt greu de rostit când te confrunţi cu situaţia, dar înţelegerea aduce măcar eliberarea că nu este vina ta, sau nu numai a ta… 

Motivele psihologice îşi pot avea rădăcinile în copilăria sa, când nu a avut dragostea femeii primordiale din viaţa lui, mama. 

Această traumă îl poate face să caute în fiecare femeie acea dragoste neîmplinită. 

Combinată cu instinctul sexual, ia naştere o personalitate de tip Don Juan, aflată în perpetuă cucerire, căutând ceva neştiut lui însuşi, incapabil să dezvolte un ataşament sănătos într-o relaţie, de frica de a nu mai trece prin aceeaşi pierdere suferită în copilărie. 

Un alt motiv psihologic pentru care bărbaţii înşeală este incertitudinea propriei masculinităţi, ce poate fi argumentată de reproşurile partenerei. 

În multe relaţii, partenerii vor să se schimbe unul pe celălalt. De aici apar mici sau mari frecuşuri, certuri, uitând să mai apreciem în partener calităţile care ne-au atras în primul rând. 

E o întreagă artă să ştii să te cerţi, să reproşezi sau să determini schimbare în partener fără că acesta să se simtă rănit, manipulat sau nepotrivit pentru tine. 

Atunci când partenerul uită să aprecieze şi să manifeste admiraţie faţă de cel iubit, se creează un cerc vicios în care fiecare va căuta reafirmare şi validare în afara relaţiei. 

Există crize sănătoase şi crize distructive ale unei relaţii. O relaţie trece prin diferite faze de la formarea ei până la maturitate şi necesită tot timpul comunicare, negociere, recrearea magiei, dezvoltare personală, reevaluarea idealurilor şi necesităţilor fiecăruia. 

Cu cât devenim mai complecşi, cu cât ne cunoaştem mai bine, cu cât suntem mai prinşi în a face, a avea şi a fi în atât de multe roluri, cu atât devine mai greu a menţine o relaţie armonioasă, savuroasă care să-ţi dea şi comfort şi pasiune, în care să simţi că poţi urca cu partenerul pe Himalaya şi poţi creşte şi copii alături de el. 

Atunci când bărbatul – sau femeia înşeală, se înşeală pe sine însuşi de fapt, adâncindu-se într-o criză decizională, compensând pentru lipsuri din sine însuşi sau din relaţia sa. 

De ce înşeală bărbaţii? De ce înşeală oricine? 

Pentru că suntem fragili, ignoranţi, fricoşi, pentru că există o parte întunecată a existenţei noastre pe care nu ştim sau nu vrem să o recunoaştem şi să o vindecăm. 

Pentru că suntem populaţi de dorinţe contradictorii, pentru că e greu să trăim la înălţimea eu-lui nostru ideal sau a imaginii transfiguratoare pe care celălalt şi-o face despre noi. 

Iar fără iluziile măreţe pe care ni le facem într-o relaţie, fără credinţă nebună că de data aceasta va fi diferit, fără curajul de a te deda unei iubiri ca şi cum nu ai fi fost dezamăgit niciodată, viaţa va fi întotdeauna mai puţin decât ceea ce poate fi, mai seacă, mai cinică şi mai săracă. 

Ce am făcut eu într-un final? Am devenit un psiholog mai bun 

sursa http://www.artdevivre.ro/

Cum să rezişti celor care te trag în jos

Energia unei persoane negative poate să facă din iulie, ianuarie. Nu poţi evita tot timpul persoanele negative, chiar dacă ai dori. 

Familia, prietenii, colegii de serviciu, şefii – uneori trebuie să avem contact zilnic cu oameni care radiază energie negativă. 

Iată aici câteva sfaturi care te vor ajuta: 

Oamenii negativi întotdeauna văd paharul ca fiind pe jumătate gol. 

Ei spun întotdeauna nu şi adesea se aşteaptă la ce este mai rău în orice situaţie. 

Ei îi critică în majoritatea timpului pe ceilalţi. 

Ei sunt rapizi când este vorba de a suspecta pe alţii ca fiind geloşi, voitori de rău şi egoişti. 

Ei înşişi sunt egoişti şi reci, devenind calzi doar faţă de cei de pe urma cărora beneficiază de ceva. 

Ei te fac să te simţi nefericit şi epuizat, ori de câte ori te afli în preajma lor. 

Dacă cunoşti pe cineva care este aşa, şi ai dori în subconştient sau în mod activ să ştii cum să relaţionezi faţă de el, aici sunt câteva ponturi pe care le-am încercat şi le-am găsit ca folositoare. 

Încetează să te simţi ca un martir sau să îţi ţii capul în nisip. Recunoaşte efectul pe care îl are o persoană negativă asupra ta, şi hotărăşte-te să faci ceva în legătură cu asta.

Persoana negativă se hrăneşte cu reacţiile tale. Nu da de înţeles că te simţi rănit, deranjat sau furios datorită cuvintelor sau acţiunilor ei. 

Ţine interacţiunile şi conversaţia limitată la strictul necesar. Uneori, oamenii pozitivi şi sensibili nu se pot opri din a fi drăguţi şi deschişi faţă de persoana negativă. Greşeală! 

Menţine distanţa şi rămâi radios. 

Ascultă muzică frumoasă şi alinătoare ori de câte ori poţi. Cu adevărat, muzica vindecă şi purifică. 

Proiectează pozitivul! Ieşi afară şi fă ceva bun pentru cineva. Dă o mână de ajutor. Oferă un zâmbet. 

Aminteşte-ţi, răutatea şi cuvintele crude care vin de la o persoană negativă sunt o expresie a propriei ei nefericiri şi frustrări. Ele nu reflectă şi nici nu ar trebui să reflecte ceva negativ asupra ta. 

Şi în cele din urmă, învaţă să cureţi pânzele de păianjen ale negativului şi să treci la aer curat. 

„Oamenii toxici vor polua totul în jurul lor. Nu ezita. Dă cu tămâie.”

sursa facebook

Ataşamentele-obstacole în evoluţia ta

‘’Dacă ai o imagine a cum lucrurile trebuie să fie, deja ai setat terenul pentru dezastru’’

 

Mi-amintesc de prima oară când am auzit aceste cuvinte. Am reflectat profund pe marginea lor pentru că toate concepţiile mele despre viaţă s-au răsturnat. Nu puteam să-mi dau seama ce este greşit în a-ţi stabili clar şi précis cum vrei să arate lucrurile în viaţa ta şi mai ales în relaţiile tale. Ce e greşit în a şti până în cel mai mic detaliu ce vrei?

După ceva timp în care am analizat şi am trăit această afirmaţie, am reuşit să văd cu totul diferit lucrurile şi astfel să gust din ce în ce mai puţin dezamăgirea în viaţa mea.

De ce? Pentru că am scăpat de amăgire.

Mulţi dintre oameni merg pe drumul vieţii stabilind précis şi exact cum arată iubitul ideal, slujba ideală, cum arată casa ideală şi dacă cel mai mic detaliu este diferit de imaginea prefabricată, se simt dezamăgiţi.

De-a lungul vremii mi-am dat seama că de extrem de multe ori trăim fie în viitor fie în trecut. Ori regretăm clipele trecute, şi numim acest lucru nostalgie, ori creem în mintea noastră scenarii ale viitorului, cultivând astfel speranţa că îndeplinirea acestor profeţii ne va aduce liniştea şi fericirea. Nici măcar nu mai ştim de unde am împrumutat aceste dorinţe ca lucrurile să fie într-un anumit fel. Se poate să fi privit cu invidie la viaţa prezentată în filme, în reviste, în mass media şi acest lucru să fi născut în mintea noastră dorinţa de a avea şi noi acelaşi lucru. Sau poate că am văzut în jurul nostru oameni care duc un anumit stil de viaţă şi care pare a le aduce multe zâmbete pe faţă şi astfel, am considerat că urmându-le strategia, vom fi şi noi mereu zâmbitori. Aceasta părea a fi reţeta fericirii.

Astfel am pornit la drum la braţ cu inflexibilitatea. Şi acest lucru nu putea să-ţi aducă decât decepţii. Pentru că nu suntem la fel. Pentru că reţeta pe care tu ai proiectat-o în mintea ta şi care s-a potrivit perfect, modelului tău de viaţă, nu are cum să se potrivească exact la fel pentru tine.

Niciodată nu are cum să fie aşa cum tu fantasmezi. Aşteptările tale sunt proiecţiile minţii tale. Ataşamentele de un anumit rezultat te blochează să te extinzi, să evoluezi.

Când spui :

‘’Aşa ar trebui să se comporte un soţ’’, acest lucru reprezintă o condiţionare. Dacă aşa ar trebui să fie, nu vei vedea niciodată cum e. Nu îl vei vedea niciodată aşa cum e, pentru că deja ai în minte doar cum ar trebui să fie. Prin natură trebuie să te extinzi, trebuie să te dezvolţi, să fii flexibil. Nu trebuie doar să faci mai mulţi bani, e important să creşti în înţelepciune. Altfel eşti blocat într-o rutină. Nu acesta este scopul pe care oamenii trebuie să-l aibă în viaţă. O relaţie care a devenit un obicei e o relaţie moartă.

O relaţie trebuie să fie o căutare pentru adevăr. O fiinţă nu ar trebui să trăiască depinzând de o anumită fiinţă umană. Schimbarea este oxigenul uneii ființe umane. De multe ori te miri că partenerul tău pleacă în altă parte. El nu pleacă pentru că acea persoană ar fi mai înţeleaptă, mai frumoasă, mai bună decât tine ci pentru că el are nevoie de acea gură de aer proaspăt. Dacă tu ţi-ai setat targetul doar pentru a-ţi rutiniza viaţa şi a face aceleaşi lucruri mereu, fără dorinţa de a evolua şi a te extinde, mai mult ca sigur el va pleca acolo unde simte că evoluează.

Cea mai ascunsă dorinţă a noastră e evoluţia, indiferent că ştim sau nu ştim, fiinţa noastră caută să se extindă, să evolueze. A fi inflexibil în viaţă şi a te agăţa cu rigiditate de cum crezi că ar trebui să stea lucrurile reprezintă cel mai mare obstacol în calea evoluţiei tale. Lucrurile vin exact atunci când ar trebui să vină, pentru a-ţi oferi ocazia să crești, să evoluezi ca şi suflet.

Acceptă oamenii aşa cum sunt, fără a încerca să-I schimbi pentru că tot ce încerci să schimbi la ei, se află în tine şi nu vrei să accepţi.

Renunţă la ataşamentele tale.

Renunţă la orice idee de a pierde sau a câştiga.

Renunţă la aspiraţiile tale.

Renunţă la ideea de iluminare.

Şi atunci va rămâne SINELE TĂU adevărat. Acesta este momentul când ţi se deschid ochii adevăraţi. Atunci este momentul în care îţi vei da seama că tot ce ai nevoie apare la momentul oportun. Toate aşteptările şi ataşamentele de rezultat nu-şi au rostul. Tot ceea ce ai nevoie apare spontan şi fără efort exact atunci când ai nevoie de el. Nu trebuie să alergi după nimic. Sunt doar condiţionări. Înţelegerea pură are grijă de absolut tot.

Asta nu înseamnă că nu vei avea acea pornire interioară de a evolua. Dar când aceasta apare ea nu dă naştere aspiraţiilor ego-ului, ea nu caută bogăţiile materiale ci cunoaşte adevărata bogăţie. Când fiinţa ta nu îşi doreşte să aibă mai mult, ci îşi doreşte să fie mai mult, acela va fi momentul în care într-adevăr va avea acces la orice fel de bogăţie.

În cel mai paradoxal mod, atunci când te eliberezi de ataşamentul de rezultate, de ataşamentul de oameni, de ataşamentul de obiecte, ajungi să experimentezi magia vieţii. Acela este momentul în care, în absenţa efortului, cele mai magice şi minunate lucruri apar spontan în viaţa ta atunci când ai nevoie de ele. Atunci când te aştepţi mai puţin, primeşti daruri ale vieţii care te umplu de bucurie şi te înalţă. Nu aş fi crezut vreodată că lucrurile pot fi atât de simple. Nu aş fi crezut vreodată că renunţând la nevoia de siguranţă şi control, poţi ajunge să trăieşti adevărata frumuseţe a vieţii .

E extraordinar să trăieşti fără teamă că ai putea pierde ceva, e extraordinar să realizezi că atunci când te găseşti pe tine, nu mai ai nevoie de absolut nici o siguranţă exterioară. Atunci când accepţi spontaneitatea vieţii şi îţi dai seama că ai deja de când te-ai născut puterea divină să te adaptezi oricărei situaţii, nimic nu îţi mai pare prea greu.

Îmi doresc ca astăzi să-ţi dai seama că tot ceea ce cauţi eşti Tu. Că dincolo de toate iluziile minţii, singurul adevăr care îţi va aduce pacea şi liniştea este înţelegerea a cine eşti cu adevărat. Îmi doresc să păşeşti pe acest drum, al eliberării tale de orice suferinţă.

Nu mă asculta pe mine, nu asculta ceea ce citeşti, nu-i asculta pe cei care îţi vor spune că deţin adevărul suprem, dar te rog ascultă-ţi inima. Ea întotdeauna te va ghida pe drumul întâlnirii cu tine.

Opreşte zgomotul minţii, şi lasă-te condus de inima ta pentru că ea îţi va arăta întotdeauna cărarea potrivită pentru tine.

Nu pot să-ţi spun în câteva vorbe ceea ce o călătorie către tine însăţi poate face. Singurul lucru pe care îl pot face este să-ţi reamintesc că te aşteaptă o întâlnire cu adevărata ta fiinţă.

http://artafeminina.ro/

Avem atâtea daruri…TOATE LA PURTĂTOR

Hai să nu ne mai îndoim de noi şi de Divinitate, măcar o zi. Măcar pentru o zi să ne dăm seama că totul este minunat aşa cum este, cum a fost şi cum va fi, că nu exista nici un scenariu diabolic menit să ne distrugă viaţa, idealurile, sănătatea, relaţiile, că dacă se mai întâmplă şi asta, este pentru că aşa e să fie. Imaginaţi-vă doar pentru o clipă cum ar fi dacă copacii ar avea veşnic aceleaşi frunze, dacă am respira mereu acelaşi aer şi am bea mereu aceeaşi apă, adică nu ar mai fi nimic proaspăt şi împrospătat, dacă totul ar fi făcut la fel o veşnicie, după alta. Aceea este versiunea noastră de iad, nu minunea asta de viaţă în care totul se schimbă în fiecare clipă,în faţa ochilor noştri, ca un caleidoscop plin de culori şi forme, neaşteptate. 

Avem multe de învăţat, multe de făcut, dar nimic de înţeles. Căci lumea şi viaţa nu ne sunt date să fie înţelese ci trăite, cu MAJUSCULE, cu ochii mari şi inima deschisă, cu minte, care să ştie să coboare în inimă şi cu o inimă care să fie ca un far, care să ne călăuzească nu către casă ci către sentimentul, convingerea şi credinţa că peste tot suntem ACASĂ mai ales dacă ştim să ne fim ACASĂ unii altora, dacă ştim să ne iubim frumos, fără a ne judeca şi a ne condamna la fiecare respiraţie, fără a ne critica, fără a ne ţese unii în jurul altora pânze veninoase de aşteptări şi interese. Este poate timpul să înţelegem că tot ceea ce se întâmplă este pornit, izvorât numai şi numai din noi şi din felul în care gândim. Dacă mai este frig şi întuneric în jur este pentru că nu ştim să deschidem ochii ca să vedem lumina soarelui pe care Dumnezeu a pus-o în noi şi dincolo de noi, dacă ne mai este teamă, este pentru că încă nu ne lăsăm mintea să coboare pe firul respiraţiei conştiente în inimă şi de acolo să cuprindă totul într-o cliptă, fără concepte, etichete, judecăţi, raţionamente, care au valabilitatea unui cerc pe suprafaţa unei ape bătute de vânt:)! 

Avem atâtea daruri… TOATE LA PURTĂTOR, corpul acesta pe care îl avem dragii noştri nu este o staţie de epurare a gândurilor negre, deşi noi majoritatea pentru asta îl folosim săracul, el este UN TEMPLU, în care lumina se naşte pe sine în fiecare clipă, în care lumina lucrează minuni, în care lumina iubeşte tot şi construieşte tot. Din păcate deocamdată ne folosim corpurile pentru a ne curăţa gândurile. Frica este preluată de rinichi, răceala distantă şi neiubitoare este preluată de inimă şi plămâni, furiile devastatoare sunt purificate de stomac, mâniile mocnite şi îndelungate, de către ficat şi lista poate continua la nesfârşit. Avem impresia că ne îmbolnăvesc viruşi, guverne, alimente, apa, aerul, când colo numai şi numai mintea noastră este cea care uită că vieţuieşte într-un templu perfect, ea este cea care ne îmbolnăveşte. Aşa că dragi şi drage, azi am putea începe încetişor să deschidem ochii, ca atunci când eram mici şi ne trezeau părinţii şi afară era atâta luminaaaaaaaaaaaaa… de ne dureau toate:). Încet, încet, aşa… copăcel, să uităm pentru o clipă de tot ce ne spune mintea… să încercăm să simţim respiraţia, bătaia de inimă, Bucuria care inundă celulele, şi IUBIREA care suntem şi mai ales Minunea de viaţă pe care o avem… ca dar şi har! 

Fiţi fără teamă… TOTUL E MINUNAT!  Bună dimineaţa Copii frumoşi! 

sursa:astrosofia.ro

Fericirea este însăși viaţa!

Fericirea?

Înseamnă fiecare dimineaţă în care pot privi cerul, fie că este de un albastru senin sau gri cenuşiu. Fiecare rază de soare care mă mângâie şi mă încălzeşte. Şi fiecare strop de ploaie sau fulg de nea, care încearcă să îmi fure o sărutare. Toate culorile şi sunetele naturii. Zâmbetele oamenilor, râsul copiiilor şi blândeţea bătrânilor.

 

Fericirea este privirea omului iubit, care mă face să mă simt perfectă...

 

Fericirea înseamnă mâinile obosite dar atât de gingaşe ale mamei mele, care au puterea de a-mi lua toate durerile sufleteşti.

 

Fericirea este orice îmbrăţişare pe care o primesc şi pe care o ofer. Fiecare lacrimă pe care o vărs din dragoste sau de bucurie.

 

Fericirea este posibilitatea de a dărui ceva, de a face alți oameni fericiți şi de a alina un suflet îndurerat.
 

Fericirea este bucuria celorlalţi, realizările lor, fericirea lor.

 

Fericirea înseamnă amintirile frumoase legate de oameni dragi.

 

Fericirea înseamnă un suflet liniştit, mulţumit, bun, capabil să ierte şi să se dăruiască.

 

Fericirea înseamnă clipe petrecute alături de oameni pe care-i iubeşti. Emoţiile unui cântec care îţi face sufletul să vibreze.

 

Fericirea este speranţa sau certitudinea că o poţi lua oricând de la capăt.

 

Fericirea este viaţa!

de Irina Binder

Vindecarea după despărţirea de persoana iubită

Ultimele cercetări din laboratoarele vieţii au confirmat: da, există viaţă după ce te desparţi de el/ea!

Cunosc vidul interior pe care sfârşitul unei relaţii de iubire îl aduce cu sine. L-am simţit în lacrimile pacienţilor ce căutau disperaţi soluţii şi răspunsuri, aşa cum l-am trăit şi prin experienţa personală. Experienţele proprii contează la fel de mult ca şi calificările profesionale pentru a fi un bun psihoterapeut.

Probabil nici o teorie sau tehnică psihologică nu te poate face să-ţi înţelegi mai bine pacienţii cât o va face experienţa şi călătoria personală în înţelegerea şi vindecarea propriilor probleme.

Despărţirile îţi întorc lumea pe dos şi trezesc tot felul de anxietăţi şi emoţii dureroase. Însă chiar şi prin această durere ţi se oferă şansa de a învăţa din experienţa avută şi să creşti într-o fiinţă mai puternică, mai înţeleaptă.

De fapt marea majoritate a învăţămintelor noastre vin prin suferinţă, dar de ce se întâmplă astfel e o altă poveste.

Vindecarea după despărţire

De ce dor despărţirile atât de mult, chiar dacă relaţia nu mai funcţiona? Separarea e dureroasă pentru că înseamnă nu numai pierderea partenerului ci şi a viselor comune şi a planurilor făcute împreună.

Relaţiile de iubire încep întotdeauna cu aşteptări mari şi cu speranţe pentru un viitor plin de frumuseţi. În iubire, banalitatea e transformată în măreţie iar imaginaţia triumfă asupra raţiunii adeseori.

Despărţirea anihilează toată înnobilarea şi transfigurarea simţită şi te coboară într-o realitate golită de orice vis de viitor, înconjurat doar de fantomele trecutului.

Despărţirea te aruncă în necunoscut, într-un teritor străin. Totul pare a fi sfărâmat: ritualul zilelor obişnuite, responsabilităţile, căminul, relaţia cu familia partenerului, relaţia cu prietenii comuni, însăşi identitatea ta este ameninţată.

Despărţirea creează nesiguranţă cu privire la viitor. Cum va fi viaţa ta fără partenerul tău? Vei mai găsi pe altcineva? Vei rămâne singur? Aceste necunoscute par deseori mai rele decât a fi într-o relaţie nefuncţională.

Refacerea vieţii după despărţire este dificilă. Este important să ştii şi să-ţi aminteşti că poţi şi că îţi vei reveni cu siguranţă, chiar mai puternic decât înainte. Timpul este magicianul în acest proces. Vindecarea se va produce în ritmul dat de acţiunile luate.

Ai răbdare cu tine şi ţine cont de următoarele idei:

* Acceptă tumultul şi emoţiile conflictuale care te vor copleşi. Este normal să simţi tristeţe, furie, anxietate, frustrare şi confuzie – emoţii ce pot fi foarte intense. Poţi simţi anxietate faţă de viitor. Ai răbdare, aceste reacţii se vor diminua cu timpul. Chiar dacă relaţia era nesanătoasa, aventurarea în necunoscut te poate speria.

* Ia o pauză. De la standardele la care erai obişnuit să funcţionezi. Este posibil să nu mai ai acelaşi randament la job sau energia de a întreţine relaţii interpersonale la acelaşi nivel. Oferă-ţi timp să te vindeci, să-ţi aduni forţele şi să găseşti noi surse de vitalitate pentru a funcţiona la parametrii ştiuţi.

* Nu te izola, nu trece prin această fază singur. Vorbeşte despre stările tale cu prietenii şi familia. Izolarea poate naşte monştri emoţionali: tristeţe, gândire negativă obsesivă, anxietate, frică existenţială de moarte. Ia-ţi aliaţi pe cei dragi şi construieşte-ţi un scut din sentimentele lor de dragoste.

Pierderile aduse de despărţire sunt multiple

* Pierderea parteneriatului şi a experienţelor comune – chiar dacă nu au fost întotdeauna fericite.

* Pierderea susţinerii, fie financiară, socială fie intelectuală sau emoţională.

* Pierderea speranţelor, planurilor şi a viselor de viitor – pierdere care poate fi chiar mai dureroasă decât cea materială. Durerea provocată de această pierdere poate trezi o frică primordială. Frică de singurătate, frică de moarte, frică de pierderea identităţii, frica dezintegrării obiceiurilor ce îţi construiau viaţa şi care îţi ofereau comfort şi siguranţă.

Specialiştii în emoţii au veşti bune însă: tindem să supraestimăm durerea ce o vom simţi când ne despărţim de un partener. Chiar dacă pare imposibil să îţi imaginezi viaţa de după el/ea, statisticile arată totuşi că numai în poezii se moare din dragoste. În realitate, ne consolăm mult mai repede decât ne-am aştepta.

Este foarte important să îţi vizualizezi viaţa de după această perioadă, când vei fi eliberat de trecut şi îţi vei reclădi viaţa.

Cum să treci de despărţire mai repede

* Nu te lupta cu sentimentele tale. Vei trece prin extreme, de la bucuria că s-a terminat la sfâşierea singurătăţii şi a nesiguranţei. Îmbrăţişează-ţi stările, nu le nega nici nu le ignora. Vindecarea implică a trece prin focul lor.

* Vorbeşte despre sentimentele tale. Nu le ascunde, nu încerca să păstrezi aparenţele – oricum nimeni nu te crede că eşti aşa de indiferent cum încerci să pari. A şti că ceilalţi sunt conştienţi de ceea ce ţi se întâmplă te va face să nu te mai simţi singur şi va grăbi vindecarea. Confesează-te unui jurnal despre gândurile şi sentimentele tale. Scrisul este foarte terapeutic şi ajută enorm în a-ţi obiectiva şi integra experienţele avute.

* Aminteşte-ţi că scopul este să depăşeşti această perioadă. Analiza excesivă sau sentimentele de ură sau dorinţa de răzbunare te vor ţine blocat în trecut. Mânia, condescendentă sau dorinţa de a-l învinovăţi pe fostul partener îţi va consuma resurse preţioase şi te va ţine pe loc. Imortalitatea încă nu a fost confirmată, aşa că e mai bine să îţi investeşti timpul pe care îl ai într-un mod înţelept, în sentimente pozitive ce te înnobilează.

* Aminteşte-ţi că există un viitor pentru tine. Chiar crezi că peste 2 ani de exemplu vei suferi la fel ca acum sau că nu vei fi întâlnit deja pe altcineva?…

Atunci când te implici într-o relaţie, fabrica de vise şi speranţe devine foarte productivă. Este foarte greu să renunţi la ele. În momentele delicate de după despărţire, gândeşte-te că va veni o vreme când vei construi alte speranţe şi alte vise, de data aceasta pe fundamente mai solide, întrucât ţi-ai învăţat lecţiile deja. Imaginează-ţi cât de multă maturitate vei avea în a-ţi alege un nou partener şi cât de diferite vor fi lucrurile în bine.

A-ţi crea diverse surse de suport este vital în acest moment. Iată cum: 

*Investeşte timp în relaţii care te inspiră şi îţi dau energie. Alege înţelept oamenii din jurul tău astfel încât să nu te simţi judecat, criticat sau forţat să faci lucruri ce nu vrei să le faci.

*Găseşte un psiholog sau terapeut ce te va ajuta să înţelegi şi să treci mai uşor prin aceste momente.

*Fă-ţi noi prieteni. Descoperă noi hobbiuri, intră în noi cercuri cu interese comune, investeşte-ţi gândurile şi energia în activităţi constructive.

Un pas important este a te iubi pe tine însuţi. Va trebui să îţi reconstruieşti încrederea în tine şi stima de sine. Unul din efectele devastatoare ale unei despărţiri este că nu vei mai avea încredere în capacităţile tale, în atuurile tale, în abilitatea de a comunica lumii complexitatea ta interioară. Evită în a cădea în capcana cinismului şi generalizării. Nu toţi bărbaţii sunt insensibili (a se citi măgari) şi nu toate femeile sunt de neînţeles (a se citi nebune)…

În această perioadă de vindecare, poartă-te ca şi cum ai fi bolnav. Odihneşte-te cât ai nevoie, elimină sursele de stres şi nu-ţi asuma prea multe responsabilităţi la job.

Cum să te iubeşti mai mult:

*Ocupă-te de tine câte puţin în fiecare zi – fă o plimbare în natură, ascultă muzica ce-ţi place, fă o baie parfumată sau programează-ţi un masaj, citeşte o carte bună sau savurează un ceai exotic. Într-un cuvânt, răsfaţă-te.

*Stabileşte-ţi o rutină zilnică de urmat. Despărţirea poate crea haos în viaţa ta, de la dietă la somn. Nu te arunca în excese menite să te anestezieze. Funcţionează doar pentru scurt timp.

*Ia o pauză. Nu încerca să iei decizii importante în primele luni de după despărţire. Este foarte probabil să fie decizii proaste.

A vedea partea pozitivă a unei situaţii nu este o modalitate de a te păcăli pe tine însuţi. Este decizia unei persoane înţelepte care nu vrea să piardă timpul investit în acea relaţie şi nu vrea să repete aceleaşi greşeli. Aşadar, fă o listă cu lucrurile bune rezultate în urma despărţirii.

Câteva întrebări pe care să ţi le pui:

1. Fă un pas înapoi şi priveşte situaţia obiectiv. Cum ai contribuit la problemele relaţiei?

2. Tinzi să repeţi aceleaşi greşeli sau să alegi parteneri nepotriviţi ?

3. Analizează cum reacţionezi la stres şi cum negociezi conflictele şi incertitudinile tale. Ai putea să o faci mai constructiv?

4. Întreabă-te dacă accepţi oamenii pentru ceea ce sunt, nu pentru ceea ce ar putea sau ar trebui să fie. Intri într-o relaţie cu speranţa că celălalt se va schimba sau îl iubeşti suficient pentru ceea ce este?

Ar trebui să încerci să nu te păcăleşti singur în acest moment. Va fi dificil, dar perspectiva repetării aceloraşi greşeli şi suferinţe ar trebui să fie suficient de indezirabilă pentru a te determina să fii sincer cu tine însuţi.

Dacă poţi înţelege motivele pentru care ţi-ai ales partenerul şi mai mult decât atât, motivele pentru care ai rămas într-o relaţie nefuncţională, ai mai multe şanse pentru a face alegeri mai bune pe viitor.

Şi nu în ultimul rând, acceptă că durerea şi dezamăgirea sunt parte din viaţă de asemeni. Am fost păcăliţi că viaţa e uşoară, că dragostea învinge mereu sau că durează o veşnicie. Eliberează-te de cunoscut şi de aşteptări măreţe şi îmbrăţişează compromisul.

Împrieteneşte-te cu nesiguranţa, învaţă să te ridici cu un curaj nebun chiar dacă ai căzut de foarte de sus, învaţă să ierţi trecutul în timp ce urzeşti un viitor mai real, mai tolerant, mai conştient. Dragostea vine întotdeauna. Întotdeauna! Aceasta este singura certitudine…

de Sofia Dumitriu

http://www.artdevivre.ro

Doamne, fă-mi cunoscut mie chipul meu cel necunoscut.

Ştiu cum mă numesc, îmi cunosc vârsta, ştiu ce greutate am, ştiu care este culoarea părului meu, dar, pe mine nu mă cunosc.

Pentru mine, acest lucru rămâne ascuns şi nu-mi este deloc cunoscut.

Tu, însă, Hristoase al meu, tu, care ,,cercetezi inimile şi rărunchii”, tu mă cunoşti!

Tu cunoşti pe fiecare om care vine în lume, ,,din pântecele maicii lui”.

Tu ţii în mâinile tale, cu care m-ai creat, imaginea chipului meu cel tainic şi ascuns, în cele mai mici detalii.

Ce n-aş da, Doamne, să pot vedea şi eu acest chip!

Să îl am în faţa ochilor.

Şi să văd, în sfârşit, cine sunt eu cu adevărat!

O voce tainică, lăuntrică, îmi spune că nu aş putea să văd imaginea aceasta a mea, aşa cum sunt eu.

Şi chiar dacă aş vedea-o, cum aş putea să mă recunosc pe mine în aceasta?

De aceea, Doamne, sunt bucuros că Tu, plin de dragoste pentru mine, păstrezi pentru tine această ,,fotografie” a mea, a ceea ce sunt eu, cu adevărat.

Fiindcă ştiu că Tu o să lucrezi în mine ca să recreezi chipul meu cel adevărat, chipul meu cel dintâi, şi să-l arăţi ,,fără pată sau întinăciune”, ci ,,sfânt şi fără de prihană”.

Doamne, te las pe Tine să lucrezi înlăuntrul meu şi să mă faci să devin ceea ce trebuie să fiu…

Sinelui meu…

Caută adânc în sufletul tău, cunoaşte-te pe tine însuţi, analizându-te cu atenţie.

Cercetează care este voia Lui Dumnezeu în viaţa ta.

Fă-te căutător ca să găseşti mărgăritarele şi pulberea de aur în comoara cuvintelor Lui Dumnezeu. (Matei 13, 44-46)

Deschide-ţi inima, goleşte-ţi sufletul de cele nefolositoare ca să faci loc harului Lui Dumnezeu să se sălăşluiască înăuntrul tău.

Pune la baza existenţei tale,,temelia care este Iisus Hristos”(I Corinteni 3, 10-12).

Dacă vrei să urci,,sus”, smereşte-te, caută…

Scrutează în adâncul sufletului tău.

Deschide, Doamne, în adâncul sufletului meu, izvorul autocunoaşterii şi al smereniei mele.

Pentru ce mă rog?

Desigur, nu ca să-i înşir lui Dumnezeu păcatele mele.

Nu ca să mă mândresc cu faptele mele bune.

Nu ca să-mi împac conştiinţa că nu am neglijat ,,datoria” rugăciunii.

Nu ca să arăt cu degetul pe ceilalţi ,,păcătoşi” care sunt în jurul meu.

Nu ca să încep şi să termin ziua ,,religios”.

Ci ca să cer de la Domnul Preamilostiv să acopere cu mila sa, multele mele greşeli, faptele mele cele bune făcute cu de-a sila, lipsa dragostei şi a înţelegerii faţă de fraţii mei şi multele mele păcate.

Pentru acest lucru mă rog!

Pentru ca să reînnoiesc sentimentul păcătoşeniei mele, dar şi încrederea mea în mila Lui Dumnezeu.

Iar când mă rog, să simt că sunt lângă Dumnezeu cel Sfânt.

Monahul Iosif Grigoriatul

Blestemele - Anularea energiei lor distructive

Este imposibil ca, pe parcursul vieţii voastre sä nu fi auzit pe cineva blestemând. Cuvântul blestem îmi dă fiori reci pe şira spinării. Probabil că şi vouă. În popor există o întreagă filosofie a blestemului. Cel mai temut este blestemul de mamă. Practic, blestemul reprezintă întoarcerea unei supăräri celui care a pricinuit-o, urmărind chiar generaţiile descendente. Când blestemul este "întemeiat", adică adresantul se face vinovat în faţa celui care-l rosteşte, există posibilitatea destul de mare ca blestemul să se împlinească. Suferinţa, furia, nedreptatea se asociază în acest fel într-un cocktail letal din punct de vedere energetic. Marii spirituali ai lumii propun drept antidot la blestem rugăciunea de iertare şi binecuvântarea. Există cazuri -din păcate- în care soacra blesteamă nora, soţia blesteamă soţul, mama îşi blesteamă copiii. Aceste situaţii sunt extrem de grave din punct de vedere energetic, vieţile celor blestemaţi se complică adesea, iar suferinţa îi însoţeşte uneori ani la rând, fără a fi conştientizată cauza inexplicabilelor "ghinioane" în dragoste, în afaceri sau chestiuni legate de sănătate.

Ce este de făcut?!

Primul pas este să faci pace cu cel care te-a blestemat. Nu trebuie să faci lucrul acesta în mod fizic, mai ales că uneori este destul de dificil să mai ajungi la cel care te-a blestemat. A face pace înseamnă ca, atunci când te gândeşti la cel în cauză, mintea şi inima ta să uite de revoltă şi orice fel de agresiune. Să fii împăcat cu sufletul tău, este tot ce contează. În ceea ce priveşte blestemele "din neam" acestea se uşurează prin slujbe şi pomeni dăruite celui care le-a urzit. Duminica, după slujbă, o lumânare aprinsă - adică un gând bun, purificat, îndreptat în direcţia celui care ne-a blestemat- face minuni. Chiar dacä omul nu mai este în viaţă, gåndul bun ajunge unde trebuie.

Eliberarea de energia unui blestem nu se poate face färă să ne cerem iertare. Poate părea nedrept să ceri iertare cuiva care te-a blestemat dar, fără să ne iertăm unii pe alţii, nu se poate! Recunosc, nu sunt de acord cu preoţii care susţin faptul că, dincolo de mormânt, blestemele nu se mai pot dezlega. Câtă vreme iubirea trece dincolo de moarte şi iertarea trece dincolo de moarte!

Iată un fragment găsit pe sfaturi ortodoxe, fragment pe care îl aprob doar partial.

"Există un obicei foarte rău la unii părinți de a-și blestema copiii atunci când îi supără. Tot timpul le-am recomandat părinților ca atunci când copiii nu sunt cuminți, să-i bată, însă niciodatâ să nu-i blesteme. Deoarece blestemul, înjurătura, când sunt făcute de părinte asupra copilului pe care l-a născut, au urmări negative asupra lui. Copilul care a fost blestemat de tatăl sau mama lui și părinții respectivi nu s-au spovedit de acest păcat, deci nu au primit dezlegare de el, foarte ușor este atins de blestem. Din această cauză pot veni boli, necazuri, suferințe, eșecuri în viață peste copiii respectivi. Blestemele sunt foarte rele în casă, atât când sunt rostite de părinți asupra copiilor, cât și invers, de copii asupra părinților. Mulți copii nu se căsătoresc sau celor care se căsătoresc nu le merge bine în căsnicie din cauza blestemelor părinților. Remediul cel mai eficient împotriva acestor blesteme transmisibile este Taina Sfintei Spovedanii facută atât de părinți, cât și de copii; după aceea, un rol foarte important îl are citirea rugăciunii celei mari de dezlegare asupra întregii familii. Adică să meargă împreună, părintii cu copiii, la preot pentru a le citi acea rugăciune de dezlegare. Foarte grav este când părinții mor fară să le fi citit în viață rugăciunea respectivă. Acele înjurături și blesteme asupra copiilor lor, dacă nu sunt dezlegate de către preot, când sunt în viață părintii, pot produce foarte mari necazuri asupra copiilor. Dincolo de mormânt nu mai poate face nimeni acea dezlegare. Să ne ferim a rosti orice cuvânt rău asupra copiilor noștri pentru a nu se repercuta asupra lor si a nu le produce mari necazuri în viață. De asemenea, copiii niciodată să nu-și blesteme sau să-și înjure părinții care i-au născut. Nu mai vorbesc de acei copii care ajung chiar să-și lovească părinții, pe cei care i-au născut. Spun Sfinții Părinți că acelui copil care și-a lovit părintele, mâna respectivă nu-i mai putrezește. Este ceva înfricoșător! Pentru orice cuvânt ieșit din gura noastră vom da răspuns în ziua Judecății, înaintea lui Dumnezeu."

Spovedania este o altă metodă de a înlătura efectele unui blestem. Mai ales că ne ajută să nu transmitem mai departe energia distructivă.

Să recapitulăm:

-pace;

-iertare;

-spovedanie.

Nu este înţelept să ignori blestemele, dar nici să cultivi obsesia că eşti blestemat şi de acolo ţi se trag toate nefericirile vieţii tale.

Bineînţeles că din terapia blestemului nu poate să lipsească rugăciunea.

de Alina Maria Neagu

Dezleagă-ţi aripile, practică zborul

”Orice s-ar întâmpla, să nu acceptați niciodată să vă simțiți abătuți. Învățați să trăiți în acea stare de încântare, de dilatare, de ușurare care vă dă aripi. Ca să zboare, păsările știu instinctiv că trebuie să-și întindă aripile. Atunci, cum se face că păsările au descoperit secretul, în vreme ce oamenii stau zilnic în încleștare, înțepeniți, legați de glie? Înseamnă că nu sunt mai înțelepți decât păsările".

Veți spune; eu mă simt ciudat, nu mai am chef de nimic.
– Înseamnă că nu ați învățat să vă desfaceți aripile, atâta tot.
– Dar ce îmi tot spuneți; să-mi desfac aripile?...Eu sunt doctor în mai multe științe.
– Este posibil, dar aripile vă sunt legate. Se poate întâmpla ca cineva să vi le fi tăiat; ați lăsat să vi se taie aripile în interior. Dacă vreți să vă simțiți zilnic liberi, ușurați, învățați să vă hrăniți în voi gânduri și sentimente care vă vor da aripi.

Uite ce ne spune un mare învățat în cateva cuvinte simple;

1) să fii abătut e o alegere, accepți sau nu, tu ești singurul care decide asta, dar starea pe care o alegi devine starea pe care o simți.

2) Dacă accepți să te simți abătut, suferind, nefericit, ți-ai tăiat aripile interioare, căci aripile tale sunt făcute din gânduri și sentimente.

3) Înțelepciunea ta e completă și egală cu aceea a păsărilor în clipa în care înțelegi că ”ți-e dat, ți-e scris și poți” - prin natura ființei tale - să zbori, dar trebuie să faci ceva tu însuți să manifești zborul; să-ți întinzi aripile, să te străduiești și să cauți în tine gânduri și sentimente care te ajută să zbori în interiorul tău.

4) Să nu iei deprimarea, deziluzia, suferința, furia sau oricare altă trăire interioară decăzută ca pe una de neclintit, muțumindu-te să spui că ”nu poți face nimic” și ți-e așezată în minte și în inimă de vreo forță malefică sau necunoscută; tu o poți schimba.

5) Să nu te împiedici de ”patalamaua” ta, care te amăgește că știi mai bine cum stau lucrurile; doctoratul îți confirmă inteligența, intelectul, perseverența în lume, dar nu și cunoașterea spirituală, el nu-ți spune că fericirea e o stare de conștiință, un fel de a trăi ca păsările, a fi conștient că o poți alege doar în lăuntrul tău.

6) Există în viață oameni, situații, evenimente atât de distructive încât îți pot tăia aripile, prin ele îți poți justifica alegerea de a fi abătut, nefericit și căzut. Nu lăsa împrejurările să te doboare; tu te poți ridica deasupra lor, tu poți să zbori, dar fă ceva pentru asta, gândește diferit, privește totul ca și cum ai vedea de la fereastră același peisaj dintr-o sută de unghiuri și concentrează-ți atenția asupra imaginilor care-ți redau aripile interioare și te fac să te simți fericit.

Am ales azi o interpretare pe puncte pentru că trăim într-o vreme a ”citatelor”; ele ne plac (circulația lor pe Internet îmi spune că suntem într-o vreme a citatelor), dar se poate să nu le pătrundem, fiindcă nu intrăm în esența lor și de aceea nici nu le practicăm. E și aici un fel de a ne uita aripile și a rămâne cu ele întinse; știm că putem zbura, ne place ideea, dar nu aducem zborul în manifestare. Ne hrănim cu plăcerea de moment precum amanții care fac dragoste, dar nu-și amintesc că s-ar putea iubi și cu sufletul dacă s-ar gândi cu dragoste unul la celălalt. Gândul la iubire îți crește aripi, gândul la sex îți face plăcere; e o diferență subtilă, măruntă în aparență, dar ea deschide o prăpastie între plăcere și iubire, cum faptul că noi nu practicăm deschiderea aripilor interioare, face ca diferența dintre ceea ce ne place și ceea ce facem în viața de zi cu zi să ne transforme în ființe care știu că pot fi fericite și ființe care sunt fericite, despre aceia care ”nu știu/nu sunt conștienți deloc (chiar dacă au doctorate în diferite științe) că pot fi fericiți” și nici că depinde de ei să fie așa. Acum sunt tot mai mulți oameni care știu, dar nu-și manifestă aripile, nu schimbă nimic în mintea lor, în sentimentul lor, în comportamentul lor și, fără să schimbăm nimic, rămânem doar în plăcerea de moment a lecturii unei afirmații. În vremea asta starea noastră interioară revine neâncetat în sentimentul lipsei de aripi, a deznădejdii și a neputinței de a zbura, mai ales atunci când oamenii și evenimentele ne provoacă, ne încurcă și ne rănesc. 

Să fii conștient că poți zbura, să-ți dezlegi aripile; nu să te gândești că-i plăcută fericirea, ci să practici, să-ți schimbi gândurile și sentimentele (aș spune și comportamentele care te fac nefericit), conștient fiind că asta-i soluția practică pentru ca tu să simți că ”zbori/ești fericit” în tine însuți!

de Maria Timuc

De mâine mă las de tine!

 

Există o forţă extraordinară în renunţare. Sintagma ”Dacă iubeşti pe cineva, lasă-l liber. Dacă e al tău, se va întoarce la tine. Dacă nu, înseamnă că nici nu a fost al tău” este foarte reală. Uneori relaţiile se blochează într-o negociere furibundă. Trebuie lăsat timp şi despărţire pentru ca fiecare să pună în perspectivă ceea ce pierde. Şi de multe ori, doar acest test poate confirma o relaţie.

Uneori trebuie să simţi că pierzi acea persoană ca să realizezi cât de mult o apreciezi şi să fii dispus să schimbi ceea ce ţi se cere. Iar asta nu se poate întâmpla decât asumându-ţi curajul de a lăsa timp şi spaţiu să se aştearnă între orgolii şi neânţelegeri.

Ca să te laşi de cineva trebuie să îţi poţi imagina viaţa fără celălalt. Dragostea vine, pe toate căile, în toate modurile în viaţa ta atunci când realizezi că tu eşti de fapt îndrăgostit de iubire şi de ceea ce se întâmplă cu tine atunci când iubeşti. Iar dacă refuzi să te complaci în forme second hand de dragoste, vei deschide porţile şi ferestrele pentru ca o nouă dragoste, mai aproape de idealul tău, să pătrundă în viaţa ta.

Călătoria frumoasă a lui Astăzi poate începe doar când renunţi la Ieri. Amintirile sunt un soi de autohipnoză în care te pierzi atunci când te agăţi doar de lucrurile frumoase împărtăşite într-o relaţie.

Curajul vine doar atunci când îţi confrunţi fricile inconştiente: ce tragedie ţi se poate întâmpla dacă renunţi la un om care nu te vrea aşa cum îţi doreşti tu? Vei muri? Nu, ultimele cercetări din tranşeele ştiinţei vin să confirme, din nou şi din nou, că din dragoste nu se moare.

Spectrul singurătăţii te înspăimântă? Singurătatea e mai mult un mit, pentru că de fapt nu ai fost niciodată singur, nu aşa cum eşti acum, un om mare şi trecut prin ciurul vieţii, aşa că nici nu ştii cât de frumoasă poate fi singurătatea .

Singurătatea este o şansă extraordinară de a deveni obiectiv, de a integra experienţele avute, de a lua decizii corecte pentru viitor. Introspecţia este un proces absolut necesar pentru a trece la următorul nivel.

Ţi-e teamă de singurătate pentru că de fapt nu îţi place de tine. Fă ceea ce trebuie ca să te iubeşti tu mai întâi pe tine şi restul te vor urma în această dragoste.

Ţi-e teamă de nebunia bănuită ce se ascunde în umbrele singurătăţii? Dragostea e o nebunie şi mai mare, doar că e în doi şi aşa se naşte orice formă de religie, când există cel puţin un prozelit. Deci nebunie e în orice experienţă emoţională şi trăieşti în intimitatea ei dintotdeauna, fiind mai bine cunoscută sub termenul de normalitate.

Poţi să te laşi de un altul când te laşi de fapt de tine. Gata, mori, pur şi simplu mori, în această secundă, pentru că astfel, îţi vei confrunta fricile ascunse. Lasă-ţi dorinţa să moară, lasă-ţi orgoliul să se vestejească pe altarul trecutului, lasă-ţi speranţele şi scenariile să moară.

Eşti zero în acest moment, un zero egal cu infinitul, pentru că acum te construieşti conştient, acum tu te alegi aşa cum vrei să fii, în loc de a fi rezultanta mecanismelor subconştiente ale trecutului tău.

Plângi, revoltă-te împotriva firii, pierde controlul pentru câteva momente, lasă lacrimile să ude seminţele viitoarei tale fericiri. Iar apoi lasă-te de trecut. Lasă-te de o viaţă trăită în moarte clinică, lasă-te de frică şi de tânguială, lasă-te de cerşit şi de implorat. Totul are un sens perfect fie că îţi este clar sau nu pe moment.

Vei fi bine, te vei vindeca şi vei privi în trecut nu cu mânie, ci cu seninul înţelegerii că ceea ce părea o tragedie atunci, astăzi realizezi că a fost de fapt o binecuvântare.

Unii oameni fac parte din istoria devenirii tale dar nu şi din destinul tău. Relaţiile eşuate din trecut te pregătesc de fapt pentru o relaţie senzaţională ce o poţi avea dacă nu mai peticeşti trecutul. Fiecare încleştare cu un altul într-o relaţie îţi şlefuieşte principiile şi te aduce la o viziune mai clară despre cine eşti şi ce te împlineşte.
Fă o reverenţă în faţa trecutelor iubiri, mulţumeşte cu adevărat pentru extazul şi disperarea primite – sunt toate bijuterii existenţiale, medalii ce stau mărturie că nu ai fost spectator, ci actor principal pe scena vieţii. Dacă se lasă cu Oscar sau nu, doar juriul amintirilor va decide.

de Sofia Dumitriu
http://www.artdevivre.ro

Eu tocmai am făcut nişte schimbări în viaţa mea.

Vine o zi în care te saturi de iubiri declarative şi de prietenii închipuite. 

Te saturi de oameni imperfecţi, dar care pretind de la tine să fii perfect. 

Te saturi de lăcomia unora, care doar aşteaptă să le dai şi care niciodată nu sunt mulţumiţi. 

Te saturi să ţi se vâneze orice greşeală şi să nu ţi se recunoască niciun merit. 

Te saturi de critici, de păreri nejustificate şi de judecăţi. 

Te saturi de reproşuri, de acuzaţii nefondate și să ți se reamintească mereu ce ai făcut sau ce nu ai făcut, ce ai spus sau ce nu ai spus... 

Te saturi să fii arătat cu degetul de pseudo-perfecții care se consideră etaloane de etică și moralitate. 

Te saturi de palmele pe care le primeşti peste obrazul pe care altă dată erai pupat. 

Te saturi de indiferenţa, de egoismul şi de lipsa de consideraţie cu care eşti tratat. 

Te saturi să vezi cum eşti pus pe ultimul loc, cum eşti doar o opţiune, o roată de rezervă. 

Te saturi să fii folosit. 

Te saturi de cei care îţi irosesc timpul şi de cei care îţi încarcă sufletul cu emoţii negative şi cu regrete. 

Te saturi să fii ţinta frustrărilor, a neputinţelor, a văicărelilor patetice și a celor cu vocație de victimă. 

Te saturi să fii linguşit şi să ţi se acorde atenţie doar atunci când reprezinți interes pentru atingerea unor scopuri. 

Te epuizează prostia, răutatea şi ignoranța unor oameni pe care eşti nevoit să îi suporţi. 

Te saturi să te consumi justificându-te şi încercând să-i faci pe unii să te cunoască. 

Şi atunci faci schimbări… 

Eu tocmai am făcut nişte schimbări în viaţa mea. Dacă nu mai auzi nimic de mine, înseamnă că și tu eşti una dintre acele schimbări.

de Irina Binder

http://www.irinab.com

Secretul fericirii este bunătatea faţă de noi înşine şi de cei din jurul nostru

Haideţi să începem această săptămână plini de optimism şi mai ales recunoştinţă pentru tot ceea ce avem!  Vă îmbrăţişez cu drag, Daniela.

Nu știu dacă există un secret al fericirii... Dar cred că fiecare are tot ce-i trebuie pentru a fi fericit şi pentru a trăi frumos.

Dacă nu ne-am mai compara mereu cu alţii, dacă nu ne-am mai dori mereu să fim ca ei sau în locul lor, dacă am trăi mai mult concentraţi pe “a fi” decât pe “a avea”, cred că am fi mult mai fericiţi…

Cred că ar trebui să învăţăm să trăim în armonie şi să ne reevaluăm valorile şi priorităţile… Am impresia că trăim mai mult pentru alţii, decât pentru noi. Avem orgolii şi ambiţii pentru care ne irosim timpul, sănătatea şi pacea inimii.

Invidia, superficialitatea, răutatea, teama de eşec, dorinţa nebună de a dovedi că avem şi că putem, ne distrag mult atenţia de la lucrurile importante şi ne irosesc energia pe care am putea-o folosi înspre binele nostru.

Am mai spus-o, trebuie să învăţăm să facem totul cu iubire. Dacă începând de dimineaţă ne trezim fără chef de viaţă şi ne văicărim că trebuie să mergem la muncă, dacă nu ştim să muncim cu plăcere şi sarcinile pe care le avem sunt un supliciu, începem din start greşit. Ştiu, nu reuşim întotdeauna să facem ceea ce ne place, dar dacă facem cu plăcere ceea ce ni s-a dat, cu siguranţă lucrurile ies mai bine şi nu ne-am mai simţi atât de epuizaţi fizic şi psihic.

Dacă mereu vedem în alţii doar lucruri care nu ne plac, dacă în loc să îi vedem pe ceilalţi cu drag şi să le apreciem calităţile frumoase (credeţi-mă, orice om are calităţi frumoase şi de la orice om avem ceva de învăţat), dacă în loc să ne bucurăm pentru reuşitele altora, noi îi invidiem şi ne considerăm nedreptăţiţi faţă de ei, doar fiindcă au mai mult și au avut alte șanse în viață, greşim…

Dacă în loc să privim înainte şi să fim concentraţi pe viitor, ne transformăm în victime ale deziluziilor şi stăm ancoraţi în trecutul care ne-a încărcat cu dureri, greşim.

Dacă nu ne-am mai tortura cu întrebări inutile şi cu gânduri negative, dacă nu ne-am mai împovăra sufletele cu regrete şi cu ură, dacă ochii noştri ar vedea dincolo de aparenţele superficiale, dacă inimile noastre ar bate în ritmul iubirii, sunt sigură că am fi mult mai fericiţi.

Poate că secretul fericirii este bunătatea faţă de noi înşine şi de cei din jurul nostru… şi iubire în tot ceea ce facem, ce suntem, ce gândim…

Iubire? Avem cât pentru zece vieţi… trebuie doar să ne folosim de ea.

de Irina Binder

REŢETĂ DE MÂNTUIRE PENTRU TOŢI CEI OSTENIŢI ŞI ÎMPOVĂRAŢI

de Cuviosul Paisie Aghioritul:

Limitați-vă nevoile materiale pentru că acestea creează poveri înfricoșătoare și neliniști.

Nu râvniți la oamenii care au bani, confort, slavă și putere, ci la cei care trăiesc în virtute, înțelepciune și dreaptă credință.

Nu cereți de la Dumnezeu lucruri care întăresc numai trupul, ci cereți, în primul rând, ceea ce este bun și folositor pentru suflet.

Schimbați-vă viața, descoperiți sensul vieții, câștigați timpul pe care l-ați pierdut în călătoria voastră de până acum pe acest pământ.

Nu vă încredeți în cugetul oamenilor lumești.

Vindecați-vă de bolile care domină în viața oamenilor care nu au învățat să postească, să se înfrâneze, să se roage și să nădăjduiască.

Nu deznădăjduiți, Dumnezeu este pretutindeni și îl iubește pe om.

Tăiați orice relație cu răul, trăiți liber, în acord cu voia lui Dumnezeu.

Arătați-vă credința și prin faptele dragostei față de aproapele.

Hotărâți-vă, ce vreți mai mult: să plăceți lumii sau să vă întoarceți lângă Dumnezeu.

Aproape toate problemele încep de la gură (de la felul în care vorbești, adică) și de asemenea de la cât de mult depinzi de patimile tale.

Să o iubești pe soția ta mai mult decât pe tine însuți. Cu faptele, nu cu vorbele. Și să nu-i vorbești niciodată urât, fiindcă de fiecare dată limba ucide și distruge dragostea. De asemenea, să luați aminte că unii părinți îi răsfață pe copiii lor și le fac toate voile. Și când răsfeți prea mult pe copil, devine egoist și o va lua pe o cale strâmbă. Mulți părinți au grijă să dea copiilor lor mai mult lucruri materiale. Aceasta este o greșeală. Trupul are multe pofte materiale, dar viață scurtă. Sufletul are veșnicie: alt drum, altă călătorie. Sufletul nu sfârșește în pământ, ci la Dumnezeu. Astăzi toți se ocupă de trup, iar nu de nevoile sufletului lor.

- Și care sunt nevoile sufletului, părinte?

- Iată, cum să-ți zic? Nevoile sufletului sunt felurite. Și bucuriile sufletului sunt altele decât cele ale trupului. Trupul ușor îl mulțumești, sufletul nu. Dacă ai bani și te duci într-un magazin mare, trupul este mulțumit. Dar ce poți să găsești pentru sufletul tău într-unul din magazinele acelea mari, cum le zice, supermarketuri, da. Sufletul are nevoie de alte lucruri. Sufletul are nevoie de pace, liniște, comunicare cu Dumnezeu. Pentru a se întreține trupul, este nevoie de bani și de pâinea cea de toate zilele, dar sufletul, pentru a se întreține, are nevoie de talanți dumnezeiești: pâinea cea cerească.

Sursa: http://www.doxologia.ro/