Dumnezeu aude ”tăcerile” noastre!

Una dintre rugăciunile pe care le auzim la slujbele religioase este o cerere de iertare: ”Iartă-ne, Doamne, greșeala făcută cu gândul, cu vorba sau cu fapta!”

Gândul nostru poate fi greșit, iată ce ne spune biserica. Vorba noastră poate fi greșită. Fapta noastră poate fi greșită. Dacă ne acceptăm fapta și, uneori înțelegem că și cu vorba păcătuim, ne e din cale afară de greu să ne înțelegem ”greșeala cu gândul!” Dar aceasta este cauza greșelilor, de aici, din gândul nostru, începe orice greșeală. Gândul nostru mânios e un gând greșit. Dar noi îl justificăm. Noi justificăm greșeala, o găsim curată, o găsim o reflecție corectă, care descrie ”realitatea”! Da, avem dreptate, uneori o descrie, dar ignorăm faptul că realitățile greșite sunt create de gânduri greșite, de vorbe greșite și de fapte greșite. Greșeala nu poate fi corectată tot printr-o greșeală, ci mai degrabă greșind, perpetuăm greșeala, îi dăm mai multă putere, căci cum ar putea ceva greșit că corecteze o greșeală? Cum ar putea un gând greșit să corecteze alt gând greșit? Nu se poate; un gând greșit poate fi corectat printr-un gând corect. O faptă greșită poate fi corectată printr-o faptă corectă. Non sensul gândului greșit e acela că el crede că poate corecta un alt gând greșit.

Gândul tău e o rugăciune. Când îți justifici furia e ca și cum te rogi să te simți rău și consecința imediată a gândului furios e aceea că te simți rău. Când nu vezi speranța pe aproape e ca și cum te rogi să te simți lipsit de speranță și, pe măsură ce gândești că nu vezi lucrurile frumoase din jurul tău, pe măsură ce gândești că nu există speranțe, simți că ești tot mai lipsit de speranță și te simți tot mai rău. Gândurile greșite crează emoții greșite. Emoțiile greșite pot crea restul; cuvinte, fapte și alte gânduri greșite. Acest lanț al slăbiciunilor nu se încheie pentru că tu ai dreptate, pentru că ai argumente care-ți justifică starea, pentru că ”asta e realitatea”: realitatea și dreptatea pe care te bazezi sunt tot creații ale gândirii greșite, care nu pot fi corectate tot printr-o gândire greșită. Numai gândirea corectă poate corectă. Iar gândirea corectă nu se înfurie, nu-și justifică răutatea, fiindcă natura ei nu este răutatea, nu face dreptate printr-o nedreptate și nu corectează răul prin gânduri rele.

Gândul corect focalizează partea bună a oricărei situații. Gândul corect nu caută să-l distrugă pe altul, să-l facă mai mic, mai slab, mai prost, să-l disprețuiască, să-l lovească, să-și arate superioritatea sau puterea. Gândul corect poartă în el forța iubirii și a înțelegerii. Orice nu înțelegem corect, ne provoacă o stare de rău, care ne apare automat în interior sub forma unei emoții neplăcute. Emoția neplăcută nu ne este un indiciu al adevărului, ci indiciul unei erori de gândire.

Să nu uităm că gândurile noastre sunt rugăciunile noastre. Cum gândim, așa ne rugăm. Să ne amintim de Moise care, mergând prin deșert, tăcea, dar simțea că e disperat și plin de teamă. Dumnezeu l-a întrebat: ”De ce strigi către Mine”? Deci, Dumnezeu îi auzise frica și gândul, rugăciunea fusese auzită, iar Dumnezeu auzise strigăul tăcut al lui Moise.

Așa se aud și ”tăcerile” noastre, căci urechile Domnului sunt ascunse în noi! 

de Maria Timuc

sursa: http://mariatimuc.blogspot.ro/

Cea mai importantă persoană din viaţa ta

 

Te-ai gândit vreodată cum ar fi dacă tu ai fi cea mai importantă persoană din viaţa ta? Cum te-ai comporta? Ce ţi-ai spune? Cum ai începe dimineaţa? Ce ai face atunci când trăieşti o stare de tristeţe, sau de angoasă sufletească? Cum ţi-ai trăi bucuriile? Ce ţi-ai spune atunci când eşti deznădăjduit? Ce ai face atunci când nu realizezi tot ce ţi-ai propus?

Din păcate, validările din exterior bat umanul. În fuga pentru un nou job care să-ţi asigure un loc mai sus în clasament, o nouă relaţie, paravan ca să nu trebuiască să petreci prea mult timp în propria-ţi companie, o nouă provocare profesională ca să simţi apoi la final, când ai bifat tot (musai tot!) din ce ţi-ai propus, că da, meriţi şi apreciere şi respect, ei bine, în această fugă, ne uitam pe noi înşine.

Uităm că pe drumul acesta suntem şi noi cu noi. Acţiunile şi obiectivele o iau la fugă, iar omul din noi rămâne undeva în urmă, dând din mâini, gesticulând, făcând semne să te opreşti, măcar puţin, atât cât să-şi tragă sufletul.

Îmi dă târcoale imaginea unui melc care îşi lasă cochilia în urmă, ca în parcursul lui să fie mai mobil şi mai elastic. Melcul vrea să se depăşească pe sine şi o ia din loc, atât de dornic să ajungă la o frunză mai verde, mai crudă, mai mare, mai lată. Ca apoi, odată ajuns pe frunză, sa realizeze că fără casa lui, cea lepădată pe drum, nu mai este el.

Am fost şi eu în locul melcului şi văd atât de multe situaţii similare în jurul meu, încât, cu timpul, mi s-au validat presupuneri, care au devenit poveşti predictibile şi certitudini. Au fost zile întregi în care nu mi-am dat voie să mă bucur de soare, să fac o pauză, să îmi iau prânzul în linişte. Erau lucruri multe de făcut, task-uri de bifat, iar miza era una foarte mare. Dacă la final de zi nu erau toate bifate, ziua avea să devină una proastă. Punct. No further comments.

Atunci când este gol şi întuneric înăuntrul tău, de cele mai multe ori cauţi validări exteriore şi instinctiv te vei îndrepta către cele pe care le poţi obţine cel mai repede. Bagi o fisă, iese un rezultat, mai pui o diplomă pe perete, nici nu apuci bine să baţi cuiul, că mâna ta deja înfige următoarea fisă. Nu este timp de pierdut. Viaţa este scurtă. Viaţa este o luptă. Dacă stai, îţi stă norocul. Trebuie să te mişti, să te mobilizezi, nu este timp de pierdut.

Apoi, încetul cu încetul, nu întârzie să apară mugurii unei productivităţi atât de susţinute. Îi vezi cel mai bine când pleci în concediu, acea perioadă predefinită şi determinată în care îţi dai voie în sfârşit să te relaxezi.

Doar că, din păcate, inerţia atâtor zile în care ai fost hăituit şi pe fugă, îşi spune cuvântul. Este ca şi cum ai scos un ventilator din priză, însă elicea continuă să se învârtă în gol. Încerci să intri în atmosfera de vacanţă. Doar că nu îţi găseşti locul, încă te mai bântuie ce ai lăsat neterminat şi ce trebuie să faci la întoarcere. Mintea ta se învârte ca un titirez. Repeţi conversaţii în minte. Îţi spui ce vei face diferit. Te auto-încurajezi că esti pe drumul cel bun. Apoi te enervezi şi te iriţi pentru că realizezi că este totuşi vacanţa ta, de care, mintea ajunsă deja la turaţie maximă, îşi cam râde.

De fapt, începi să te relaxezi cu adevărat din ziua a 9-a sau a 10-a, chiar atunci când realizezi trist că mai ai 4 zile şi trebuie să te întorci, dintre care una o vei petrece pe drumul de întoarcere .

Şi atunci te loveşte cel mai rău. Pentru că este greu sa te întorci la viaţa pe care ai lăsat-o acasă. Pentru că este anevoios să intri în acelaşi rol, să împingi, să te zbaţi, să te lupti, să faci, să acţionezi, să te lupţi din nou, să cazi, să te ridici, să arunci pumni în aer, să uiţi să trăieşti.

Vorbeam la un moment dat cu un amic, cu multe bife profesionale şi personale, care îl certifică cu uşurinţă la oricare din categoriile “aşezat”, ”împlinit”, ”realizat”. I-am apreciat atât de mult sinceritatea când mi-a făcut două împărtăşiri de suflet: una, că datorită volumului foarte mare de muncă, nu are timp să gândească în nicio zi din saptămână, şi a doua, că fiecare reîntoarcere după o călătorie începe cu o depresie pe care o tratează cu şi mai multă muncă.

Nu am nimic împotriva acţiunii. Acţiunea este cea care consolidează încrederea şi stima de sine. Atunci când actionăm, ne expunem, învăţăm, creştem, ajungem să ne cunoaştem. Însă acţiunea aliniată la cine eşti tu şi ce-ţi doreşti în mod asumat, şi nu cea care vine din inerţie şi goana nebună de a obţine cât mai multe validări.

Dacă am învăţat ceva în toţi aceşti ani de dezvoltare personală, şi lucru cu mine, este că totul pleacă în viaţă de la relaţia ta cu tine. Că aşa cum eşti la muncă, eşti şi acasă, că atunci când uiţi să mai stai de vorbă cu tine şi să te întrebi ce mai faci şi ce mai simţi, rămâi la bază. Mă refer la baza munţilor din interiorul tău. Pentru că eu cred că avem munţi de escaladat şi în interiorul nostru, vârfuri de cucerit, văi de trecut. Pare cel mai uşor să-i escaladăm pe cei din exterior. Şi de departe cel mai bun pariu pentru că miza se poate obţine pe termen scurt, vine la pachet cu statut şi lauri, aprecieri şi avansări.

Însă, on the long run, aşa cum ar spune englezul, ne pierdem pe noi. Pierdem esenţa din bucuriile simple, uităm să trăim, ajungem să ne fim străini nouă înşine, ne identificăm doar cu un corp şi cu o minte, cu un set de acţiuni si nimic mai mult.

Dă mintii tale o pauză de câteva minute şi las-o să zburde pe câmpiile sufletului. Întreab-o şoptit, aşa…doar pentru tine: “Cum ar fi, dacă azi aş fi cea mai importantă persoană din viaţa mea?”.

de Alina Buzatu

Bunătatea e un dar, mai ales pentru tine cel care dăruiești și mai apoi pentru celilalți care primesc.

"Bunătatea este caracteristica oamenilor frumoși și mai ales a celor frumoși pe interior. Se spune că frumusețea interioară este ascunsă și cu greu o poți observa la o primă vedere, însă eu cred că exact această frumusețe se vede, dar mai ales se simte, chiar înainte de a avea loc prima întâlnire fizică. E ca un praf magic pe care-l porți în voce, în gânduri, în gesturi. E în tine… Bunătatea îți face chipul să strălucească. Impactul între suflete, la o primă întâlnire, este de un magnetism indescifrabil și tulburător, fie el în sens pozitiv ori negativ. De aceea este foarte importantă prima impresie. Nu de puține ori am avut ocazia să întâlnesc persoane extraordinar de frumoase la exterior, însă atât de “găunoase” pe dinăuntru, încât mi s-a infiorat pielea de dezgust, încă de la primul impact fizic. Nu există om bun urât, la fel cum nu există om rău frumos. Bunătatea e un dar, mai ales pentru tine, cel care dăruiești și mai apoi pentru celilalți care primesc. Când dăruiești (și mă refer la orice tip de dar: un colț de pâine, un zâmbet, o vorbă bună ori luna de pe cer), îți faci in primul rând ție un dar, bucurându-ți sufletul cu fericirea celui ce primește. Bunătatea înnobilează, dar îl înnobilează mai mult pe cel ce dăruiește, singura condiție fiind să dăruiască din suflet și necondiționat. Bunătatea este cheia împăcarii sinelui. E simplu să fii frumos, liniștit și împlinit, Trebuie doar SĂ FII BUN!"

Daniela
Suflet pereche

Nu știu să pierd = nu știu să merg mai departe

Atunci când crezi că ai pierdut tot…de fapt nu ai pierdut nimic. Am scris acum ceva timp despre asta, însă cred că ar trebui să repostez zilnic acel text. Motivul? Zi de zi primesc mesaje de la oameni care suferă şi îmi spun că “nu ştiu să piardă”. Oameni care suferă tare de tot din cauza asta. În realitate, nu sufletul lor a fost cel afectat, ci orgoliul!

Atunci când o relaţie se încheie, omul asumat ştie să meargă mai departe.

Orgoliosul face exact pe dos – se agaţă cu dinţii de relaţie – vrea să se răzbune.

“Cum adică să mă facă ea/el pe mine? Da’…ce…sunt fraier?” – şi investesc o tonă de energie într-un cadavru.

Pentru ce? Pentru a da bine, pentru a avea un office building plin de aparenţe.

Orgoliosul vrea răzbunare, vrea să-i facă rău persoanei pe care a iubit-o, nu poate să o lase să plece aşa… “Păi şi eu cu ce rămân” – se întreabă el. “Unde e satisfacţia de pe urmă? Unde sunt punctele câştigate în deplasare?”

Mie îmi place cum sună acest – “nu ştiu să pierd”. El înseamnă de fapt – “nu ştiu să merg mai departe, nu vreau să merg mai departe, mi-e teamă de nou”.

Nu am să înţeleg niciodată de ce am fost prost şi am crezut că pierd ceva de fiecare dată când s-a încheiat o relaţie?

Cred că nu eram pregătit, cred că nu eram suficient dezvoltat… Măcinam prea multă energie pe nimicuri, puneam răul înainte, vedeam doar părţile rele… în loc să rămân cu momentele frumoase şi cu întâmplările care mi-au definit experienţa de viaţă.

Oare de ce ne aducem aminte doar de părţile naşpa ale relaţiilor? Chiar nu putem să eliminăm părţile astea din peisaj?

Da, ştiu, unele dor tare şi lasă urme adânci, însă atunci când le-ai conştientizat, atunci când ai lucrat pe ele, atunci când ţi-ai liniştit trecutul, chiar poţi vedea că şi cea mai naşpa relaţie pe care ai avut-o te-a ajutat să ajungi omul care eşti acum.

Ce mişto e când descoperi asta… Ce mişto e când descoperi cum eşti cu adevărat. Ce mişto e să ajungi să te priveşti pe sub armuri…

Asta da călătorie!

Am făcut-o şi o recomand cu drag.

Atunci când se termină o relaţie chiar nu pierzi nimic. Lasă orgoliul, lasă mândria personală şi încearcă să priveşti în profunzime. Doar atunci vei vedea cât ai câştigat de fapt tu ca om…

de Andrei Vulpescu

Principalele greșeli ale femeilor în relații

Pornind de la premisa că e uman să greşim, redau mai jos răspunsul la o întrebare care mi-a fost adresată zilele trecute. Bineînţeles, aceste greşeli le recunosc ca fiind mai frecvente, tocmai pentru că le-am făcut şi eu la un moment dat şi din care am învăţat enorm.

Care sunt principalele greşeli pe care femeile le fac în relaţii?

1. Nu-şi fac timp pentru ele însele.

Motivul pentru care femeia se agaţă atât de mult şi nu-şi poate opri mintea din proiecţii este pentru că refuză să-şi recunoască acele aspecte din ea pe care relaţia cu bărbatul i le arată de altfel.

Aceasta se întâmplă atunci când femeia nu îşi acordă suficient timp pentru ea însăşi şi acordă prioritate altora în viaţa ei. Oricât de multe crezi că ai avea de oferit celui drag, dacă nu începi să îţi trăieşti viaţa la propriu, la un moment dat îl vei sufoca sau mai bine zis te vei sufoca. Fă ceva exclusiv pentru tine însăţi (care să nu aibă legătură cu alţii) şi observă cum te simţi!

2. Nu îşi acceptă corpul şi nu-şi trăiesc sexualitatea.

Aici femeia are puţin mai mult de lucru cu ea însăşi, e un adevărat proces de renunţare la toate inhibiţiile şi prejudecăţile care i-au fost inoculate şi pe care le-a transformat în “religia” ei.

Nemulţumirea legată imperfecţiunile fizice trădează o profundă neacceptare a unor emoţii şi o mare lipsă de afecţiune. Renunţarea la complexe şi la inhibiţii este un pas obligatoriu pentru a te bucura cu adevărat de o relaţie sexuală sănătoasă. Dacă femeile ar cunoaşte cu adevărat cât potenţial sexual zace adormit în ele şi câtă forţă de materializare există în energia lor sexuală, nu şi-ar mai pierde timpul cu telenovele.

3. Caută şi aşteaptă ca bărbatul să le facă să se simtă speciale, unice.

Tu eşti deja specială şi unică şi nu ai nevoie de confirmarea bărbaţilor, cu atât mai puţin de validare în acest sens. De aici ia naştere şi gelozia şi posesivitatea care mereu vor împiedica o relaţie să evolueze. Din nevoia de a fi singură şi cea mai specială în viaţa cuiva, vei intra în lupte pentru putere cu alte femei sau vei începe să faci scenarii de gelozie care îţi vor ruina relaţia la un moment dat.

Astfel de aşteptări nerealiste cu origini în copilărie şi deficit de atenţie din partea tatălui pot fi depăşite odată ce sunt recunoscute şi îmbrăţişate cu onestitate.

4. Îşi neglijează feminitatea şi încearcă să-l schimbe atunci pe bărbat.

Bărbatul are nevoie de spaţiu să-şi poată manifesta masculinul din el, iar o femeie care în primul rând nu-şi oferă spaţiu pentru feminitatea ei, nu va putea să-i înţeleagă bărbatului nevoia de libertate şi să-i ofere spaţiu să-şi exploreze masculinul.

Astfel, dacă tu ca femeie îţi manifeşti femininul în esenţa ta, masculinul va rapunde automat, căutând complementaritatea. Iar dacă nici aşa nu îţi răspunde, înseamnă că nu mai e bărbatul potrivit pentru tine. În concluzie, ocupă-te mai mult de feminitatea ta şi încurajează bărbatul să facă la fel cu masculinitatea lui.

5. Caută “relaţii serioase”, proiectând responsabilitatea fericirii lor asupra bărbatului.

Atât timp cât cauţi relaţii serioase, inconştient cauţi să te salvezi “de ceva” sau să fii salvată, cauţi garanţii. Ideea de “relaţie serioasă” a ajuns să fie percepută că bărbatul trebuie să-şi respecte angajamente la care oricum nu s-ar înhăma, dacă femeia nu ar insista cu nevoia ei de siguranţă.

Bărbatul nu apare în viaţa ta ca să te facă fericită, această responsabilitate este doar a ta şi depinde doar de tine. Bărbatul apare ca să ai cu cine împărtăşi din ceea ce eşti.

Dacă tu îţi asumi responsabilitatea pentru cine eşti, nu vei avea cum să atragi doar bărbaţi iresponsabili de viaţa lor.

În realitate, visul femeii de a găsi partenerul în braţele cui să se abandoneze nu este decât manifestarea dorinţei de a se abandona înseşi vieţii şi de a se relaxa. Deci ai încredere în ceea ce viaţa îţi oferă şi relaxează-te, nu poţi controla relaţia!

6. Pun prea mare presiune pe ele, luând totul la modul foarte personal.

De multe ori am auzit bărbaţi care-mi spuneau că nu prea pot glumi cu femeile, întrucât iau totul foarte în serios şi personal. Simţul umorului arată că femeia e relaxată, iar lipsa acestuia denotă faptul că pune mare presiune pe ea şi se luptă să fie cine nu este. Vrem să fim perfecte şi ne străduim să ne încadrăm în tipare stupide impuse de o societate bolnavă, fără a ne întreba cine suntem cu adevărat?

“Nevoia” de perfecţiune şi de control creează multă tensiune interioară în cuplu. De aici apare imediat şi nevoia de a-l schimba pe bărbat sau de a-l trata ca pe un copil care nu ştie ce e mai bine pentru el.

Cum spuneam mai sus, a te lupta cu ceea ce este şi a-ţi lua multe poveri asupra ta arată o incapacitate de a te “abandona” vieţii care va fi mai mult decât evidentă în relaţia de cuplu.

7. Nu admiră şi nu respectă cu adevărat feminitatea din celelalte femei

Când o femeie admiră şi respectă frumuseţea şi feminitatea altei femei, fără să se simtă în competiţie, e semn că la fel procedează şi cu ea însăşi. Bârfa şi critica nu îşi au locul, întrucât de fiecare dată când critici o femeie te critici pe tine şi îţi faci singură rău.

Pentru bărbaţi există termenul “frăţie”. În limba română încă nu există acest termen şi în cazul femeilor care dezoltă o relaţie de respect şi prietenie la un nivel profund. Cuvântul “sisterhood” nu şi-a găsit încă traducerea, dar merită o mare atenţie şi cultivare din partea femeilor.

Nimic nu se compară cu susţinerea din partea unui grup de femei şi cu prietenia femeilor.

În concluzie, acestea sunt doar câteva din greşelile care ne încurcă mult relaţiile, dar ele au rolul de a ne aminti să ne smerim în faţa inconştienţei noastre şi să ne trezim din somnul lung în care am căzut singuri sau am fost anesteziaţi.

de Adela Haru

sursa lifeinbalance.ro

Viața ca o...cutie cu surprize!

 

Viața e ca un drum presărat cu bifurcații, cu ocolișuri, cu prăpăstii, cu zone line, cu păduri, cu oceane și cu deșerturi, cu locuri însorite și cu ascunzișuri. Sunt oameni care vor să-și planifice totul, care cred că, planificându-ți totul nu te poate lua nimic prin surprindere. Dar viața e ca o cutie cu surprize și putem vedea asta chiar de-a lungul unei zile banale. Într-o zi obișnuită poți primi un telefon neașteptat, o veste surprinzătoare (nu mă refer acum la o veste bună sau la una rea, cât la factorul surpriză, care poate conține binele și/sau răul, depotrivă), poți întâlni o persoană deosebită, poți regăsi un vechi prieten, poți schimba un drum cu altul în ultimul moment. Surpriza este parte a vieții noastre, una deosebit de importantă; neașteptând-o, neacceptând-o și neânțelegând-o ca pe un ingredient esențial al existenței, riscăm să înțelegem totul pe dos, să interpretăm totul invers decât ne-ar face bine, să reacționăm greșit și să acumulăm negativitate uriașă în conștiință.

Despre ”viața ca o surpriză” ar trebui învățați și copiii, căci și ei au surprize, multe neplăcute, pe care nu le înțeleg, nu le acceptă și nu le doresc. Focalizarea mentală negativă începe încă din copilărie, când așteptările inocente sunt înșelate, trădate, contrazise și luate de vânt. Noi avem așteptări, noi creăm scenarii interioare, noi tindem să așezăm lumea într-un tipar și să credem că răspunsul de care avem nevoie sau pe care-l dorim în fiecare moment e cel potrivit, cel bun, cel corect și perfect. De îndată ce viața ne oferă un ”răspuns surprinzător” la o întrebare, de îndată ce un om reacționează altfel decât ne așteptăm, de îndată ce viața urmează alte căi decât cele dorite/visate/ necesare nouă, reacționăm greșit și creăm tipare de reacție negativă, pe care le hrănim ani întregi, fără a avea cea mai mică idee cu privire la ceea ce ne facem nouă înșine. Aș da ca exemplu situația în care o femeie, să zicem, își sună iubitul și se așteaptă ca acesta să-i răspundă imediat. Nu-i răspunde în acel moment și ”lipsa răspunsului” e un factor ”surpriză”, care predispune persoana la intrepretări. Mintea îi spune că celălalt n-o iubește pentru că nu răspunde imediat la telefon, îi poate spune că persoana cealaltă o înșeală cu altcineva, că nu-i pasă etc. În câteva minute persoana, care proiectează aceste gânduri asupra celuilalt, se indispune, se înfurie, se deprimă, trece prin o mie și una de stări autodistructive și asta doar pentru că n-a luat în calcul nici o variantă pozitivă, dar – în primul rând – nu s-a așteptat că va suna în gol. Am luat un exemplu mărunt pentru a ilustra elementul surprinzător pentru că incapacitatea de a accepta micile surprize ale vieții e un semnal că nu le putem suporta nici pe cele mari și încă unul serios. Avem de-a face cu o tulburare de percepție, care ne distorsionează gândirea, rațiunea, logica, ne frânge capacitatea de focalizare pozitivă, ne îngustează câmpul conștiinței și ne dezechilibrează emoțional, creându-ne o slabă capacitate de adaptare la schimbare, precum și o slabă capacitate de acceptare a situațiilor traumatizante.

Ideea e că viața e la fel ca vremea; se poate schimba oricând ceva. Iată, se poate să vină iarna în timpul toamnei. Se poate să fie primăvară într-o perioadă de iarnă. Se poate să plouă când meteorologii prevăd că va fi soare și se poate ca o furtună să se ivească din senin. Mintea trebuie să știe că schimbarea e în natura vieții, că uneori poți face planuri, dar se poate ca pe drum să se schimbe ceva, să apară altceva; obstacole, bifurcații, povârnișuri, ploi, umbre, soare și e normal să fie așa. Mintea care știe că totul se schimbă poate să accepte schimbarea, s-o înțeleagă, să se adapteze ei mai ușor, să o depășească mai ușor, să curgă mai firesc prin existență. Rezistența la schimbare ar putea fi consecința necunoașterii naturii schimbătoare a vieții și ar putea avea la bază această tulburare de percepție, ce se naște din interacțiunea cu ceea ce apare surprinzător în experiența noastră. Când mintea știe că viața e ca un pachet cu surprize, puterea ei de acceptare și de adaptare devine mai mare, mintea capătă flexibilitate (în loc de rigiditatea care caracterizează rezistența), curaj (în loc de frică), puterea de a percepe situația în mod real, puterea de a percepe adevărul (nu a proiecta asupra situației adevărul presupus) și capacitatea de a discerne, iar aceste efecte cresc nivelul de conștiință al omului. Mintea are nevoie să știe ceea ce ne spun marii înțelepți și anume că ”singurul lucru care nu se schimbă e însăși schimbarea”. Acceptarea naturii vieții noastre, care înseamnă ”permanentă schimbare” ne face mai buni, mai înțelepți, mai toleranți, capabili să înțelegem în loc să judecăm lumea, ne ajută să vedem că totul, absolut totul trece, totul se schimbă într-o zi.

de Maria Timuc

sursa: http://jurnalul.ro/

Mintea mea, mireasa mea…

"Fii fericit, iubind! Mintea mea, mireasa mea, te invit la dans!"

Viața vine și te surprinde. Nu există iubire fără ură. Nu există voință de putere fără voință de supunere. Nu există recunoașterea valorii altcuiva fără invidie. Nu există virtute fără opusul său, viciul. Aceste perechi contradictorii joacă un mare rol în întreaga natură. Înălțimile și adâncurile sufletului omenesc alcătuiesc o singură unitate. Adeseori vorbim de prune, dar de fapt vorbim de cuţite.

Vrem să fim mai buni decât suntem, un amestec de animalic și dumnezeiesc. Bolile sunt răzbunări ale naturii care a fost violată. Oamenii s-au dezobișnuit să se ajute singuri și așteaptă totul de la altcineva, de la o personalitate puternică. Au existat întotdeauna sclavi și stăpâni, victime, călăi și salvatori. Însă disproporția de astăzi este mare. Sclavul de astăzi își caută stăpânul, el nu este supus prin luptă, el se supune de bunăvoie în sclavie. Atitudine balcanică. Sugestia fără convingere interioară este vorbă goală. Oameni simțitori. Există o supunere interioară și o supunere exterioară. Atașamente emoționale, dependențe, iertări. Construim, dezvoltăm. Moartea nu este o graniță pentru ceea ce este viu. A fi mort înseamnă a fi departe. Mai pune verde în viața ta!

Cuvântul principal al omenirii este: constrângerea. Oamenii vor să fie constrânși la sănătate, la viață, la supunere, la spiritualitate stângaci înțeleasă sau trăită, la social și mental. Pierd libertatea interioară și conștiința personalității lor prin influența gândurilor impuse. Oamenii își pierd energia în lupta dintre Eu și eu. Caricaturi ale imperativelor de odinioară, rămânem pe frecvența unui război mondial interior. Psihanaliza explică multe scăpări psihice prin impresii și stări ale copilăriei. Bolnavii aceștia de astăzi nu sunt decât avortoni ai pedagogiei de ieri, bine intenționate sau nu, însă mutilați sufletește. Arta pedagogică mai constă și în educarea copilului cu dragoste și prin dragoste, fără ca dragostea însăși să devină o constrângere. Cel mai persuasiv mijloc educațional este exemplul practic, nu teoretic, al părinților. Copilul imită modelele, involuntar sau nu.

Există un curent electric, dar el constă dintr-o componentă negativă și una pozitivă. Bateria, într-o parte are + și în cealaltă are - . Nu se supără nici unul din capete că de ce e + sau de ce nu e -. Când se unesc dau lumină, când sunt separate nu folosesc. Nu rolurile sunt problema, ci felul în care mintea interpretează. Rolul nu mă schimbă, eu știu cine sunt, ce rost, sens, valoare am. Alternanța între + și – dă lumina. Sisteme închise nu există. Toate se transformă, evoluează. Viața este un dans între echilibru și cutremur. Tendința spre haos și tendința spre echilibru. Dansăm între a sta pe suprafața plană și a o lua la fugă de pe vârful muntelui. Nu există pauză. Uneori cutremurul vine pentru a distruge lucrurile de care nu mai aveam nevoie sau pentru a reașeza valorile, ierarhiile, lucrurile importante. Ne antrenăm pentru situații de criză, nu pentru pace. Cutremurul, de orice valoare semantică ar fi, schimbă imperfecțiunea. Timp. Siguranță. Interpretare. Valoarea din afară pune personalitatea să pedaleze până obosește. Da, mi s-a dărâmat casa, dar soția și copiii sunt sănătoși în curte. Asta e tot ce contează, restul refac din nou!... Știu că va fi bine! Explicația nu te va face să-ți fie mai ușor.

Gândurile sunt o stație de emisie-recepție. Uneori reușim să decriptăm corect, alteori ne angajăm în relații de dependență. Faci pe prostul, dar știi că ești deștept. Uiți puțin, dar nu uiți pentru totdeauna. Apoi căutăm ţapi ispăşitori şi mintea consumă resurse inutile. Oricât de co-dependent ar fi cineva, oricând poate alege altceva. Vreau, nu trebuie! Exercițiu de voință, de alegere, de libertate. Suntem pe pilot automat și ne „trezim” observatori ai propriei vieţi. Distrugem reţele neuronale, refacem şi creştem altele în lobul frontal. Celulele sunt vii, au conştiinţă. Celulele deschid mereu noi receptori care sunt inundaţi cu fel de fel de substanţe şi hormoni de plăcere, de furie, de frică, etc. Se deschid noi celule cu chimia tristeţii, furiei, agitaţiei, sexualităţii necontrolate, etc. Multe repetări creează dependenţă. Neuro-peptidele ne transformă. Zilnic schimbăm noi celule şi felul în care gândim activează gene noi în ADN. Un gând-scenariu oricând poate activa o genă care stârneşte o boală în noi. Toate gândurile sunt legate între ele. Peste tot suntem o minte şi o memorie. Peste 6 luni celula s-a infectat şi devine dependentă de o anumită substanţă sau hormon. Chiar dacă tu între timp ai altă chimie, corpul tău te trăieşte pe tine pe pilot automat. E nevoie să devii conştient, să ieşi din temnița celulei tale. Mă adaptez orice ar fi. Înţeleg perspectiva celuilalt, nu mai judec. Există lucruri dincolo de matematică şi executabile. Toţi suntem speciali şi egali! Toţi suntem frumoşi!

Cea mai puternică și rezistentă lege din Univers este IUBIREA; crește, vindecă, transformă, învie, nu moare niciodată. Iubirea nu pleacă, doar tu crezi că nu o mai ai. Ea e acolo, activată sau nu. Uitată sau proaspătă, adormită sau trezită. Nu altul trebuie să respecte ceva ca eu să fiu fericit. Toți au dreptul, prin naștere, să fie acolo unde s-au născut. Legea includerii. Omul acela are dreptul să fie în sistemul acela. Tu ai dreptul să mă vorbești de rău, eu am dreptul să te vorbesc de bine. Tu ai dreptul să mă urăști, eu am dreptul să te iubesc. Tu ai dreptul să te răzbuni, eu am dreptul să te iert. Cine nu crede în Iubire, Iubirea se întoarce, uneori se răzbună... Cei care urmează după tine vor încerca să preia datoria și să refacă Iubirea... Alege să fii de partea ta, căci Iubirea este un stil de viață. Fii fericit, iubind!

Mintea mea, mireasa mea, te invit la dans!...

de Ieromonah Hrisostom Filipescu

sursa: http://www.doxologia.ro/

Rugăciunea Părintelui Arsenie Boca (de dimineață)

Umblăm prin viaţă cu ochii legaţi şi ştiţi care este culmea? Că nu ni-i leagă nimeni!

Noi suntem cei care hotărâm la un moment dat că nu mai vrem să vedem anumite lucruri în noi şi în ceilalţi, în jur şi în lume. Unii spun că dragostea este oarbă alţii spun că ea nu este oarbă, dar ne leagă pe noi la ochi, că dorinţa de apropiere de o fiinţă ne anulează complet discernământul, raţiunea, capacitatea de a vedea ce se întâmplă de fapt…

Adevărul este că ne place să ne jucăm de-a baba oarba, să pretindem că nu vedem nimic în jur, dar hai să ne aducem aminte cum făceam când eram mici, toţi trişam, toţi ne uitam pe sub legături, printre pleoape, toţi încercam şi reuşeam să-i păcălim pe cei cu care ne jucam, pretinzându-ne orbi, când de fapt vedeam foarte bine.

Cine a făcut aşa să ridice mâna! Aşa mă gândeam şi eu că toţi am făcut aşa şi mai facem şi acum. Chiar dacă lăsăm impresia că jucăm baba oarba cu adevărat, că renunţăm la noi pentru alţii, că mergem pe “mâna” altora în viaţă, adevărul este că trişăm, nu suntem victimele nimănui, tot timpul ne folosim ochii pentru a nu o da în bară mai mult decât dă bine!

În iubire mai ales, jucăm uneori murdar, ne lăsăm legaţi la ochi pentru că vrem, pentru că ne place rolul de victimă pasivă, dacă iese bine este perfect, dacă nu iese bine măcar avem pe cine da vina. Veţi zice că asta nu e iubire, corect, nu este, este un joc de putere la care apelăm pentru că ne este frică să ne lăsăm legaţi la ochi cu adevărat, să lăsăm orice dorinţă şi nevoie de control, pentru a ne lăsa uimiţi de viaţă şi de ceea ce are ea de oferit celor care nu se mai încred în minte şi în ochi, dar care au credinţă că nimic rău nu li se poate întâmpla şi care au ca unic ghid, inima!

Cei care au curajul să se lase legaţi la ochi şi să încerce să perceapă realitatea prin intermediul altor simţuri, ştiu că lumea are atâtea forme şi culori, atâtea arome şi atâtea daruri de oferit… Fericiţi cei care nu văd, dar cred!

Într-o lume în care toţi sunt Toma Necredinciosul prefăcându-se legaţi la ochi, într-o lume în care dragostea oarbă rămâne la stadiul de joc, de putere, nu îmi rămâne decât să vă doresc SĂ VĂ VEDEŢI BINE! Să vă vedeţi lumina, să vă vedeţi culorile neîncepute şi aripile inimii care sunt mult mai mari decât strâmtul cer al minţii şi să vă BUCURAŢI!

sursa astrosofia.ro

Cea mai puternică armă = un suflet plin de optimism

În ciuda a ceea ce ți se întâmplă rămâi optimist și plin de credință. Vei avea nu numai o armă puternică împotriva depresiei și a frământărilor, dar vei avea o minte mai clară și un suflet dornic să-și depășească limitele. Este greu să zâmbești când totul în jur pare să se destrame, însă nu și imposibil. Zâmbetul acționează ca o gumă pe pagina sufletului nostru, eliminând ștersăturile cauzate de eșecuri, frazele incoerente provenite de la gânduri negative, semnele de întrebare, punctele de suspensie, virgulele pe care le folosim în viață pentru a tărăgăna lucrurile. Pozitivismul te ajută să vezi mai clar lucrurile cu care te confrunți, să găsești soluții, să reziști, să nu abandonezi. Când mă gândesc la optimism mă gândesc la speranță. Și de la speranță mă gândesc la iubire. Și de la iubire la imposibilul transformat în posibil. E o întreagă competiție în sufletul nostru. Aproape ca la bursă. Sufletul ar vrea să cumpere cât mai mult, însă mintea dorește să cumpere cât mai puțin și mai sigur. Ea gândește orice de mai multe ori. Este partea din noi care indiferent de circumstanțe are bine înfipte picioarele în pământ. Este realistă, cu tendințe spre negativism, și de aceea are nevoie de un echilibru constant – sufletul. El este acea parte din noi visătoare și ambițioasă, neînfricată și perseverentă. Este acea parte care iubește și iartă, care se lasă călcat și aruncat în mii de direcții, care merge orbecăind pe drumul vieții. Atât sufletul cât și mintea găsesc o completare aproape magică împreună și despărțiți nu mai dau același randament.

Deci, oameni buni, nu lăsați circumstanțele să vă afecteze deciziile, sentimentele, gândurile, spiritul. Nu permiteți ca un eșec să stingă dorința de a avea succes, de a vă ridica deasupra tuturor greutăților. Luați-l pe Dumnezeu de mână ori de câte ori simțiți nevoia și împărtășiți cu El bucuriile și realizările voastre. Este un minunat companion și un bun ascultător.

Fii optimist în ciuda poverii pe care o porți. Vei simți diferența pe măsură ce înaintezi.

de Anasstassya

Sa ne bucurăm de orice zi, ca dar de la Dumnezeu

Când am mulțumit ultima oară lui Dumnezeu?! Reușim să vedem tot ceea ce avem sau doar ceea ce ne lipsește?! Bucurați-vă de minunea de a fi, nu de a avea! (Hrisostom Filipescu) 

Din păcate în lumea aceasta consumeristă şi modernă în care trăim, iubim mai mult verbul a avea şi nu verbul a fi. Ne dorim cât mai multe bunuri materiale, dorim să avem adunate cât mai multe comori materiale, să avem tot confortul, să avem o viaţă în care să ne satisfacem toate plăcerile, dar nu vrem să fim copiii Lui Doamne, nu vrem să fim ca fraţii, nu vrem să fim cu bucurie sfântă în suflet, solidari cu bucuriile şi suferinţele semenilor noştri, milostivi, blânzi şi iubitori. Dorim să avem talanţii aproapelui nostru, nu ne place să fim modeşti, simpli, smeriţi, mulţumiţi şi recunoscători pentru talanţii cu care am fost înzestraţi de Bunul Dumnezeu, nu vrem să ni-i înmulţim cu bucurie şi credinţă şi să nu-i îngropăm în lene, indiferenţă şi egoism. Vrem să avem parte de multă iubire dar nu vrem să fim şi noi izvoare de iubire, vrem să primim multe daruri frumoase, dar nu vrem să fim şi noi cei ce dăruiesc cu iubire şi dărnicie din toate cele cu care am fost înzestraţi. Vrem să avem ajutor de la Doamne, dar nu vrem să fim recunoscători pentru iubirea, mila, purtarea de grijă a Acestuia.

Să ne bucurăm de orice zi, ca dar de la Dumnezeu, să ne bucurăm de flori, de soare, de cer, de lună, de stele, de cântec, de joc, de zâmbete, de îmbrăţişări, de bucata de pâine de pe masă, de prieteni, să ne bucurăm că putem vedea, că putem auzi, că putem merge, să ne bucurăm că avem atâtea motive pentru care să-I mulţumim Lui Dumnezeu. Să nu ne ridicăm ştacheta fericirii prea sus ca să nu o mai putem atinge niciodată, să fim oameni ai bucuriei, ai iubirii, ai comuniunii, ai simplităţii Să dorim să avem ce ne e de folos duhovnicesc şi să nu tânjim după lucruri care nu ne sunt de folos pentru mântuirea noastră. Fiti binecuvântaţi!

sursa: facebook

Viaţa are întotdeauna soluţii

Mintea omenească funcţionează după nişte legi precise; problema este că noi nu le cunoaştem, nu le înţelegem şi nici nu suntem conştienţi de puterea lor, cu atat mai puţin de faptul că ele chiar lucrează. Pentru că bâjbâim în privinţa legilor de funcţionare ale minţii, ne simţim atacaţi de lumea înconjurătoare, ne credem victime ale altor oameni, ne simţim neîndreptăţiţi, credem că există forţe ale răului, care ne pun la colţ, cu genunchii pe coji de nuci şi credem că nu avem nici un fel de control, că suntem la cheremul hazardului în multe situaţii de viaţă. Lucrurile stau şi aşa, şi perspectiva slăbiciunii, şi a puterii răului de a ne pune în genunchi se materializează, dar toate variantele, cele bune, ca şi cele rele, se regăsesc în interiorul conştiinţei, respectiv în interiorul propriei noastre minţi. Înţelegerea legilor minţii, ale conştiinţei, ale sufletului, ale existenţei însăşi nu ne scuteşte de erori, nici nu ne fac să trăim într-un Rai permanent, dar ne ajută să reacţionăm diferit la situaţii de viaţă dezgustătoare, nefericite, urâte sau tulburătoare. Înţelegerea asta ne imprimă un simţ mai accentuat al responsabilităţii privind lucrurile care ni se întâmplă, o putere mai mare de acceptare, capacitatea de a căuta sensul situaţiilor negative de viaţă, lecţiile pe care le conţin şi ne fac să vedem că nici o problemă nu-i fără soluţie.

Oamenii se sinucid, ucid, distrug, fac rău, se umplu de frică, de deznădejde, trăiesc în stres permanent şi-n frică intensă pentru că au în interiorul lor sentimentul de a fi blocaţi, de a nu avea soluţii, pe de o parte, iar pe de altă parte soluţiile care le apar în minte în caz de blocaj sunt întotdeauna distructive sau autodistructive. ”Mintea blocată” nu mai vede soluţii şi nu mai are speranţa de a rezolva situaţia într-un mod fericit. Rezolvarea minţii care trăieşte starea de blocaj este una distructivă sau autodistructivă. Mintea nu ştie să se descurce cu gândurile pe care ea însăşi le crede reale, mintea blocată îşi pierde calitatea ei esenţială; raţiunea. Raţiunea găseşte o logică pozitivă şi plină de speranţă întotdeauna, pe când iraţionalitatea vede ameninţarea peste tot şi crede a fi posibil şi ceea ce este imposibil, dar ceea ce-i posibil e întotdeauan distructiv şi rău. Raţiunea unui bărbat părăsit de soţie sau de iubită e distructivă, e pierdută complet atunci când el găseşte ca soluţie de rezolvare a problemei uciderea şi sinuciderea, agresivitatea, violenţa sau autoagresivitatea. O minte care rămâne în limitele capacităţii sale normale de discernămant, în adevăr şi-n logica firească a vieţii, găseşte de cuviinţă că acceptarea situaţiei e o soluţie. El îşi asumă responsabilitatea pentru situaţia existentă, se autocorectează, îşi ia lecţia de viaţă din situaţia creată şi gândeşte că undeva, în viitor, îl aşteaptă o altă femeie, poate un copil sau mai mulţi, o viaţă nouă. Dacă a fost agresiv în trecut, prea orgolios, violent sau a avut anumite erori de comportament, se va concentra să le corecteze, va învăţa să trăiască diferit lângă o altă persoană, dar – mai ales – el e provocat să gândească logic şi raţional, să sprijine viaţa prin speranţă, prin încredere şi prin adevăr. Mintea raţională nu pică în deznădejde; ea ştie, înainte de orice, să spere, să creadă că ceva mai bun este posibil, că situaţia poate fi rezolvată şi dacă ceea ce a fost în trecut dispare (o persoană, o slujbă, o stare de lucruri, orice). Este important să ştim că în spaţiul existenţei nimic nu-i pierdut; dar legile minţii ne obligă să credem că sunt soluţii pentru toate problemele. Fără ”credinţa” în soluţii care sprijină viaţa, fără să ştim că totul este posibil, că în spaţiul posibilităţilor salvarea şi creşterea au nevoie de încrederea noastră în ele, chiar dacă nu vedem imediat aceste soluţii, riscăm să ne pierdem în iraţionalitate şi-n acţiuni distructive. Asta înseamnă că mintea se blochează, iar logica şi raţiunea sunt pierdute. Adevărul este că viaţa are o mulţime de soluţii, dar este important ca mintea raţională să creadă în ele şi numai după ce ea crede, soluţiile apar. Orice s-ar întâmpla, cât de grav ar fi, viaţa ne învaţă ceva acolo, ne ajută cumva, ne sprijină şi noi trebuie să ştim, doar să ştim, să avem încredere absolută că va fi bine graţie puterii vieţii, care-i arată calea celui ce crede în ea.

de Maria Timuc

Dragostea și ale ei miracole

Dragostea. O găsim în diferite forme, în diferiţi oameni, în anumite suflete. Dragostea este tot ce avem mai de preţ pe această lume. Ea înfrumuseţează inimi, chipuri, gânduri, înnobilează spiritul, renaşte în noi speranţă şi emoţie. Este singura care nu ţine cont nici de diferenţe, nici de păreri şi nici de judecăţi. Pur şi simplu se naşte în interiorul nostru şi cu fiecare zi se dezvoltă asemeni unui mugur, înflorind frumos, surprinzător, colorându-ne spiritul, parfumând-ul cu iubire. Este un sentiment atât de cuprinzător şi puternic, încât te face să te simţi unic, special, încrezător. 

Nu trebuie să o pierdem indiferent de câte motive roiesc în jurul nostru, indiferent câte piedici sau obstacole intervin între noi şi oamenii pe care îi iubim. Dragostea, ca orice sentiment trăit de om, nu este perfectă. Atunci când nu este împărtăşită ne poate smulge lacrimi, ne poate trimite dezamăgiri, ne poate desfiinţa vise, dar niciodată nu o să poată şterge amintirea cuiva pe care l-ai iubit. Dragostea, trezeşte în sufletul nostru cele mai ascunse emoţii, maschează defecte, accentuează calităţi, ne transformă în oameni mai buni, mai calmi, mai blânzi, mai răbdători, mai iubitori. Ne simţim protejaţi, mai puţin singuri, iubiţi şi asta ne dă puterea de a merge mai departe, indiferent de cât de greu este drumul. 

Dragostea are mii de definiţii dar este în sine o ecuaţie a cărei necunoscută a rămas şi până în ziua de astăzi un mister. Uneori ne lasă să o aşteptăm făcându-ne să tânjim după ea, alteori ne loveşte pe neaşteptate şi ne trezim îndrăgostiţi până peste cap. 

Dar, în final, dragostea este acel sentiment care nu-i poate lipsi omului, pe care oricine l-a cunoscut, pe care oricine l-a blamat, l-a renegat, l-a simţit. Dragostea este cea care ne lipseşte uneori pentru a ajunge la starea de fericire absolută la care visam dintotdeauna. 

Îmi place să cred că dragostea este cea care a contribuit la starea mea actuală, la persoana care sunt astăzi, la conturarea caracterului meu. Am iubit şi iubesc fără limită persoane dragi mie, dar şi persoane pe care de-abia le cunosc. Mă îndrăgostesc în fiecare zi de gesturile soțului meu, de blândeţea oamenilor, de bunătatea şi de frumuseţea sufletelor pe care le întâlnesc, fără să mă limitez în a simţi, în a le spune deschis, sincer că îi iubesc pur şi simplu. Şi sentimentul de iubire reciprocă pur şi simplu mă înalţă, mă schimbă complet. Nu mai simt teamă, nu mai simt singurătate sau răceală. Simt doar căldura cu care mă înconjoară, iubirea lor, înţelegerea şi suportul pe care ştiu că pot conta întotdeauna. Iubirea nu are limite, nu este condiţionată de nimic. Poţi simţi iubire atât pentru persoane cât şi pentru animale. Şi asta fiindcă sufletul tău poate cunoaşte o astfel de mărinimie, o astfel de iubire fragmentată în mici doze destinată fiecărui suflet care trece prin viaţa ta. Iubirea este atât de multă, atât de mare încât este suficientă pentru toţi. Iubirea este cea care ne salvează, cea care ne ridică, cea care ne înalţă şi ne învaţă să zburăm departe de temeri, de gânduri negative, de tot ce ne reţine, de tot ce ne blochează. Nimic nu ne reţine în a ne arăta iubirea, în a o simţi. Doar că, câteodată, omul uită să iubească sau din teamă de a fi rănit renunţă la ea înainte să-i cunoască mângâierea. Îmi place să cred că încă mai există iubire necondiţionată, oferită din inimă, cu drag. Îmi place să cred că oricât de dezamăgitoare ar fi uneori, merită să ne încredem totuşi în puterea şi în frumuseţea ei. Îmi place să cred că dragostea merită orice, oricât, oricum, oricând. Dragostea este miracolul nostru de zi cu zi, cu care am fost binecuvântaţi. Suntem datori să iubim şi să primim iubire. Ce ne costă? Ce ne reţine? În final, vom constata că nimic, în afară de noi. Noi, oamenii.

sursa http://dincolo-de-vise.blogspot.ro

Beneficiile îmbrăţişării şi ale atingerii

“Milioane şi milioane de ani şi tot nu mi-ar putea da jumătate din timpul suficient pentru a descrie acea mică clipă de eternitate când îţi pui braţele în jurul meu şi eu îmi pun braţele în jurul tău.” – Jacques Prevert

Îmbrăţişarea un gest mic, banal, făcut doar pe jumătate sau din obişnuinţă, un gest pe care îl luăm de cele mai multe ori ca atare… Dar acest gest mic poate face minuni mari pentru fiecare dintre noi. Lăsaţi-vă îmbrăţişaţi când simţiţi nevoia. Acordaţi o îmbrăţişare dacă cel de lângă voi are nevoie de ea. Îmbrăţişarea este un medicament universal. Uneori o rază de soare. O consolare… O mângâiere… O speranţă… Un gest uşor prin care îi aminteşti celuilalt că îi eşti alături, la bine şi la rău …

Imaginaţi-vă că două inimi îşi strâng mâinile cu căldură… Este ceea ce se întâmplă în timpul unei îmbrăţişări. Distanţa dintre oameni şi inimi se scurtează considerabil în timpul unei îmbrăţişări autentice. Suntem cel mai aproape de latura noastră umană. Îmbrăţişaţi cu sinceritate şi din toată inima! Îmbrăţişaţi fără un motiv anume. Îmbrăţişează pe cineva cel puţin o dată pe zi. Îmbrăţişează de două ori într-o zi ploioasă. Îmbrăţişează cu un zâmbet. A ţine ochii închişi este opţional. ‘Cuibăreala’ este o îmbrăţişare prelungită. Îmbrăţişările de dinainte de culcare alungă visele rele. Nu îmbrăţişa niciodată mâine o persoană pe care ai putea să o îmbrăţişezi astăzi. Nu poţi da o îmbrăţişare fără să primeşti una înapoi.

De ce să oferim şi să primim îmbrăţişări? 

Beneficiile îmbrăţişării şi ale atingerii:

Îmbrăţişarea reuşeşte, mai pregnant şi mai vizibil decât multe din lucrurile care ne înconjoară, să ne îmbunătăţească starea de spirit şi să scadă în schimb nivelul de stres. Conform unui studiu efectuat în cadrul Universităţii Carolina de Nord, nivelul cortizolului, un hormon secretat de glandele suprarenale în condiţii de stres şi tensiune, a scăzut semnificativ când persoanele participante la studiu au fost îmbrăţişate de partenerii lor pentru minim 20 de secunde. Un nivel mare al cortizolului poate determina creşterea tensiunii şi a nivelului de zahăr din sânge.

Îmbrăţişarea reduce tensiunea arterială, având astfel un efect benefic asupra inimii şi prevenind instalarea anumitor boli ale inimii. Studii recente au demonstrat că în timpul îmbrăţişării are loc o eliberare semnificativă de oxitocină, hormonul ataşamentului şi al iubirii, cel care determină sentimentul de afecţiune şi de apropiere faţă de cineva. Tot oxitocina joacă un rol esenţial în relaţia dintre mamă şi copil, creând legătura unică dintre cei doi.

Îmbrăţişarea are un efect calmant, având rolul de a regla bătăile inimii. Conform unui alt studiu, frecvenţa cardiacă a celor care se îmbrăţişează se reduce cu 5-10 bătăi pe minut. Un alt studiu efectuat în 2000 arată că bebeluşii care au fost îmbrăţişaţi în timp ce li se efectuau anumite teste la sânge au plâns mai puţin şi au avut un ritm al inimii mai regulat decât cei care nu au fost îmbrăţişaţi.

Obiceiul de a îmbrăţişa o persoană şi de a-i freca uşor spatele facilitează circulaţia sângelui către organele vitale, contribuind astfel la prevenirea atacurilor de inimă

Îmbrăţişarea are un efect stimulant pozitiv şi asupra sistemului nervos, fiind folosit de multe ori ca şi tehnică terapeutică de către mulţi psihologi.

În timpul îmbrăţişării, se eliberează în mod natural şi alte substanţe chimice benefice, dopamina fiind una dintre ele. Dopamina este o substanţă secretată de creier, responsabilă de starea de bine şi de buna dispoziţie a unei persoane.

ÎMBRĂŢIŞAREA…

… ne face să ne simţim bine;

… risipeşte sentimentul de singurătate;

… ne ajută să ne depăşim fricile;

… ne ajută să ne construim stima de sine;

… favorizează altruismul;

… controlează apetitul;

… scade tensiunea arterială;

… ne ajută să luptăm împotriva insomniei;

… ne confirmă existenţa noastră fizică;

… scade riscul apariţiei bolilor de inimă;

… ajută la scăderea nivelului de cortizol, mai ales în cazul femeilor;

… reglează producţia de hemoglobină;

… oferă o alternativă sănătoasă şi sigură la alcool şi droguri;

… transmite sentimentul de ‘a aparţine’;

… efectele îmbrăţişării au loc chiar şi atunci când îmbrăţişarea încetează. Îmbunătăţirile fizice şi emoţionale pe care îmbrăţişarea le aduce organismului durează mai mult decât îmbrăţişarea în sine;

…ajută la eliberarea durerii fizice;

… îmbrăţişarea vindecă.

Îmbrăţişarea, acest schimb minunat de afecţiune, căldură şi sprijin, nu este specific doar fiinţei umane. Gesturi similare au fost observate şi la alte specii de animale. Însă alte animale precum câinii, au tendinţa de a se bucura mai puţin decât oamenii sau alte primate de plăcerea pe care o oferă o îmbrăţişare. Câinii, spre exemplu, interpretează aşezarea unei lăbuţe peste alt câine, drept semn de dominanţă şi nu îi acordă aceeaşi semnificaţie de protecţie, afecţiune şi sprijin.

O simplă îmbrăţişare poate face din această lume un loc mai bun.

Sursa articol: suntsanatos.ro

Cât de 'al meu' este timpul?

Uneori, nimic nu-l enervează mai tare pe om decât să vadă că i se răpeşte, pe neaşteptate, timpul, care îi părea în întregime la dispoziţia sa. Este suficient să primească o vizită neanunţată, atunci când se pregătea pentru o seară liniştită, ca să fie scos din sărite. Astfel de solicitări, deşi minore, în sine, par multora de-a dreptul insuportabile.

Omul se mânie straşnic atunci când simte că îi este furat timpul, care, crede el, îi aparţine în întregime. Pentru aceasta, un gând pe care diavolul îl aruncă în mod susţinut în mintea omului este acesta: "Timpul meu este al meu şi al nimănui altcuiva, deci am dreptul să-l investesc doar în ce vreau eu".

La începutul fiecărei zile, omul are înainte douăzeci şi patru de ore, pe care le poate închina lui Dumnezeu, le poate pune la dispoziţia aproapelui, din iubire, sau le poate ţine pentru sine, în chip egoist, convins fiind de faptul că acest interval de timp îi aparţine de drept, din naştere.

Drepturile de autor sunt o recunoaştere a meritelor cuiva pentru existenţa unui anumit lucru şi o împuternicire a aceluia asupra lucrului respectiv. Oare, poate avea omul drepturi asupra timpului vieţii sale?! Evident, nu. Nu omul a creat timpul, nici putere are asupra lui, ca să-l grăbească sau să-l oprească în loc.

De prea multe ori, omul simte că ceilalţi îi fură timpul, fie serviciul, fie rudele, fie chiar Biserica, adică Dumnezeu. Din cauza acestei greşite raportări la timp, unii credincioşi simt că-l fac dator pe Dumnezeu, atunci când vin la sfintele slujbe.

Omul nu poate nici să creeze, nici să ţină pe loc vreo clipă. Timpul vieţii sale îi este în întregime dăruit. Ca şi toate celelalte lucruri. Chiar şi trupul este un dar, asupra lui omul neavând voie să lucreze după bunul plac, în mod iresponsabil. Numai diavolul încurajează acest simt al proprietăţii, prin mândrie şi lipsa unei drepte judecăţi. Iar această judecată nu este una care îl responsabilizează pe om, ci una care îi dă senzaţia de putere necondiţionată asupra lucrului respectiv.

Se pierde tot mai mult din vedere sensul profund al timpului, uitând că orice clipă poartă în sine pecetea veşniciei. Pentru aceasta, omul se arată adesea rezervat în a acorda altora măcar câteva clipe din timpul său. Uităm că Dumnezeu ne-a dăruit tot timpul Său, adică veşnicia, iar noi nu suntem dispuşi să-I înapoiem Lui sau să dăruim altora măcar o parte din darul primit.

de Teodor Danalache

sursa: http://www.crestinortodox.ro/

Atunci când iubeşti, ar fi foarte bine să uiţi tot ceea ce ai învăţat despre iubire

Iubirea înseamnă să dăruieşti. Să dăruieşti iubire, sentimente, să te dăruieşti pe tine. 

Mulţi înţeleg greşit iubirea. În societatea de consum în care trăim, am fost învăţaţi că totul este de vânzare, şi încercăm să facem şi cu iubirea la fel. Atunci când cumpărăm ceva persoanei iubite, de la flori şi ciocolată, până la maşini şi vile, noi facem, o afacere. Oferim ceva, în speranţa de a primi altceva în schimb. Încercăm să cumpărăm sentimentele celuilalt. Unii chiar cred că iubirea este direct proporţională cu cadourile oferite. Este păcat că s-a ajuns aici. Ironic, lucrurile sunt mult mai simple decât credem. Există o lege biblică, care spune că tot ceea ce dăruieşti se va întoarce înzecit la tine. Dacă căutăm iubire, tot ceea ce avem de făcut este să dăruim cât mai multă iubire în jurul nostru. Iubirea sinceră nu poate fi cumpărată, deci nu o mai asociaţi cu cadourile şi banii. Da, la o aniversare, poţi cumpăra cadouri celor dragi, dar asta nu are nici o legătură cu iubirea. Le cumperi pentru că poţi, şi vrei să le faci o bucurie. De iubire în schimb, nu îţi poţi aminti doar la aniversări. Ea trebuie purtată în suflet şi dăruită necondiţionat, zi de zi. 

Când iubeşti pe cineva, nu înseamnă că acea persoană îţi aparţine. Poţi doar să speri că iubirea îţi va fi împărtăşită. Dar nu vrem să acceptăm aceasta şi încercăm din răsputeri să stăpânim persoana iubită. Lumea din jurul nostru este plină de astfel de exemple : soţul vrea să îşi domine soţia, soţia vrea să îşi domine soţul, părinţii vor să îşi domine copiii, mai târziu copiii vor să îşi domine părinţii etc. Prin aceasta nu facem decât să ucidem iubirea. Ea va fi repede înlocuită cu alte sentimente ca gelozia, obişnuinţa, neîncrederea, teama, etc. Când iubeşti pe cineva, nu trebuie să îl ucizi spiritual, nu trebuie să-l aduci pe “drumul” tău. Trebuie să fiţi asemeni stejarilor care cresc în libertate. Nici unul nu creşte în umbra celuilalt. Fiecare are spaţiul lui propriu, doar direcţia este comună. Un vechi proverb spune că a iubi nu înseamnă a te uita unul în ochii celuilalt, ci a privi împreună în aceeaşi direcţie. 

În altă ordine de idei, atunci când iubeşti, ar fi foarte bine să uiţi tot ceea ce ai învăţat despre iubire. Cum nu există doi oameni la fel, nici iubire identică, nu există. Atunci când simţi că iubeşti, fi tu însuţi, nu spune sau fă anumite lucruri, doar că aşa ai auzit, sau văzut la alţii. Lasă iubirea să se manifeste liberă prin tine, tu doar fiind recunoscător pentru prezenţa ei. Dacă îţi vine să strigi, strigă, dacă îţi vine să umbli desculţ prin ploaie, umblă, dacă îţi vine să plângi, plânge, dacă îţi vine să râzi, râde etc. Totul este permis în iubire, atâta timp cât aceste trăiri sunt ale tale şi sunt expresii ale iubirii din tine. 

- Dacă n-ar fi iubirea, m-aş teme de viaţă. (Grigore Vieru) 

- Dacă vrei să fi iubit, iubeşte. (Seneca)

- Iubirea este misterul între doi oameni, nu asemănarea dintre ei. (John Fowles)

- Cu cât judeci mai mult, cu atât iubeşti mai puţin. (Honore de Balzac)

-Iubirea pe care o dăruim altora, este singura pe care o păstrăm pentru noi. (Elbert Green Hubbard) 

sursa facebook

Femeia deghizată şi femeia autentică

Am avut odată ocazia să interacţionez cu pacientele dintr-un spital de psihiatrie. Îmi amintesc limpede şi în detaliu când priveam o tânără pacientă care venea senină spre mine. Mi-a mângâiat părul într-o admiraţie sinceră şi m-a rugat să o dau cu rimel. Atunci, observându-i comportamentul ulterior, am văzut pentru prima dată pe cineva care a făcut asta doar pentru sine.

S-a privit încântată în oglindă, după care şi-a luat un măr şi s-a aşezat în pat privind în gol. Nu avea acea sete de a ieşi din comun, de a-şi purta podoaba printre ceilalţi, de a se hrăni cu aprecieri. Îi era de ajuns propria încântare.

În amintirea acestei experienţe dezvolt ideea şi observ parada zilnică a femeii de a-şi acoperi goliciunea, deghizând ceea ce este în decoruri menite să creeze miraje, să seducă şi să alimenteze iluzia superiorităţii unei frumuseţi neresimțite pe dinăuntru. Există adesea printre femei decizia de a renunţa la o petrecere din cauza lipsei unei toalete care să o facă să se simtă frumoasă, fiind dependentă de altfel de aceasta.

Deşi spunem că o facem pentru noi însene, am observat pe propria-mi piele dezamăgirea (trezirea din amăgire) ignorării podoabelor sau schimbărilor mele estetice.

Bărbatul atras de o femeie, va fi la fel de încântat şi de rochia roşie, mulată şi de pijamalele cu ursuleţ, de chipul fardat şi de obrajii boţiţi de pernă, căci pasiunea puternică este sau nu este, ea nu poate fi mascată.

Însă da, o femeie deghizată mereu va atrage un bărbat deghizat.

Toaleta ţine locul unui ecran pe care să fie afişat mesajul clar: sunt atrăgătoare/te doresc, precum muţii, căci devenim mute în faţa propriilor forţe interioare care intră în conflict cu prejudecăţile sociale, alegând să ne supunem lor şi implicit imaginii pe care ne-o creăm.

Dezamăgirea este că această reuşită, după ce femeia îşi atinge scopul validării propriei frumuseţi, nu foloseşte la nimic. Fiecare efort investit fiind atât de fragil, dependent de cum licitează ceilalţi, o singură părere dezaprobatoare duce la falimentul eleganţei şi frumuseţii.

Femeia autentică nu are nevoie nici de aprobare, nici de dezaprobare, înţelegând perspectiva investitorilor corupţi care s-au lăsat prinşi în ruleta rusească a jocului de imagine a unui sine fals, ea fiind aşa cum este.

Nu se simte goală, ci se lasă descoperită atunci când simte, nemascând, afişându-şi natura exact aşa cum este, cu bucurie, senină pentru fiecare rid, trăsătură, curbură a corpului. Ea este într-o continuă armonie cu natura, acceptându-se în toată splendoarea sa, iubindu-şi sânii lăsaţi după alăptare, chipul uneori palid, construcţia corpului, vocea, tot, emanând o senzualitate resimţită în tot ceea ce face.

de Alina Georgiana Hristea

sursa: http://lifeinbalance.ro/

Cealaltă faţă a iubirii

Elogiem cu toţii iubirea şi o pictăm în culori cât mai calde şi strălucitoare; o ridicăm în slăvi, ne dorim să o întâlnim, tânjim după ea. Iubirea mişcă munţii din loc şi e cea mai puternică forţă din univers, iubirea ne face mai fericiţi şi mai frumoşi, despre iubire se scriu cărţi şi pentru iubire mor oameni. Dar nimeni nu vorbeşte despre cealaltă faţă a iubirii…ura de după desparțire.

Iubirea te ia de mână şi te face să pluteşti, dar apoi tot ea te izbeşte de pământ şi te împrăştie în toate zările, încât te întrebi dacă vei mai fi vreodată întreg. Iubirea taie în carne vie şi scoate la suprafaţă toate lucrurile pe care le-ai urât vreodată la tine şi ai încercat să le ascunzi cât mai în abisul sinelui, să nu ştii decât tu de ele. Toate defectele şi slăbiciunile de care ai vrut să uiţi şi le-ai îngropat adânc sub haina personalităţii şi norme sociale răbufnesc, iar acum trăieşti orice senzaţie la intensitate maximă. Cel mai sigur om din lume devine nesigur la gândul că poate nu este destul de bun, că există cineva care să-i ofere celuilalt mai mult. Iubirea naşte monştri. Gelozia, furia, ura…ea, iubirea îi trezeşte pe toţi la viaţă. Toate nesiguranţele pe care le-ai ţinut ascunse în tine se amplifică toate acum, eşti ca un vulcan care erupe şi apeşi pedala de acceleraţie fără să te opreşti doar ca să vezi cât de tare poţi să mergi. Iubirea nu doar te mângâie, ea te zgârie şi îţi lasa urme adânci în carne, îţi lasă umbre pe chip şi cicatrici pe piele. Lacrimile crestează drumuri în jurul ochilor, iar prin nări respiri şi inspiri resentimente, durere şi neputinţă. Nu toate poveştile de iubire se scriu cu nostalgie şi cu zâmbetul pe buze, altele se scriu cu sânge. Nici nu mai ştii dacă iubeşti sau urăşti, simţi gustul fierii dimineaţa, la prânz şi seara, până când la un moment dat te obişnuieşti cu el. Apoi bei lichidul ăla de sete, din obişnuinţă sau din simplul motiv că niciun alt sentiment nu mai trezeşte vreo urmă de emoţie în tine; speranţa, compasiunea, prietenia, toate au acelaşi gust insipid al apei. Numai iubirea e amară şi e singura care te face să simţi că trăieşti, iar asta nu doar pentru că îţi simţi inima lovindu-te în piept cu putere. Iubirea nu e doar lumină, iubirea e întuneric, gol, frustrare, durere, chin.

Cine spune că n-a trăit vreodată aşa ceva e un ipocrit, un laş care îşi reneagă trecutul şi tot ce l-aş întreba pe un astfel de om este dacă a fost călăul sau victima? Puţin îmi pasă de părerea celor care vor sări acum spunând că asta nu e iubire, celor care iubesc doar pentru că sunt iubiţi, ca şi cum iubirea e un schimb la talcioc unde cântăreşti cu atenţie cât dai de la tine ca să nu ieşi pe minus. Să iubeşti pe cineva fără să aştepţi nimic în schimb, aia e iubire; să-i dai tot ce ai, iar când nu mai ai nimic să i te dai chiar pe tine însuţi, aia e iubire. Şi nu, nu e obsesie, pentru că la un moment dat când te va izbi realitatea în faţă şi vei fi la fel de consumat ca o ţigară care a ajuns la filtru, când orice sentiment ai încerca va avea gustul amar al iubirii şi vei trece apatic prin viaţă, atunci îţi vei da seama că nu mai ai nimic. Iar oamenii care nu mai au nimic sunt cei mai puternici pentru că pot să renască. Dacă au mai trecut şi prin Iad şi au ieşit vii de acolo, nu mai e nimic acum care să le stea în cale.

Cât despre cel iubit n-am să înţeleg niciodată plăcerea lui de a-l nimici pe cel care-l iubeşte. Plăcerea de a-i transforma inima într-un joc de darts în care caută să găsească punctul cel mai vulnerabil. Şi aruncă săgeţi una după alta, în timp ce celălalt stă şi îşi acceptă soarta ca un Hristos răstignit pe cruce. Pentru că iubirea nu doar te ia de mână şi te mângâie pe creştetul capului, ea te aruncă la pământ şi te calcă în picioare, îţi râde în faţă şi te îmbolnăveşte, te face să îţi tuşeşti şi ultima urmă de umanitate din tine şi îţi zdrobeşte fiecare părticică din cel care ai fost cândva. După ce întâlneşti iubirea te uiţi în oglindă şi nu te mai recunoşti…ori eşti un om mai bun, ori ultimul om de pe pământ. Oricum ar fi, iubirea nu te lasă la fel. Şi de acum înainte nimic nu o să mai aibă vreodată acelaşi gust… Te întrebi, apoi, dacă vei mai putea iubi vreodată atât de mult. Poate că nu. Dar măcar n-o să mai fii martir din nou.

sursa: http://journalulevei.wordpress.com/

Despărțiri

Primesc tot mai des mesaje sau comentarii pline de durere, ale unor suflete care s-au despărțit de persoana iubită într-un mod urât, ajungând să se jignească "ca la ușa cortului". Dragii mei, îmi pare nespus de rău pentru voi și pentru faptul că nu puteți să treceți mai ușor prin această etapă a vieții voastre. Postarea mea de astăzi, este cel mai bun răspuns și totodată sfat, pe care vi-l pot da. Cu iubire și lumină, Daniela.

Atunci când te desparţi de cineva, fie că este persoana iubită, fie că este un prieten, fă-o într-un mod frumos şi civilizat. Fără drame inutile, fără reproşuri, fără victimizări, fără a te umili şi a implora, fără a arunca toată durerea și toată vina asupra celui de care te desparţi, fără a murdări povestea care a existat între voi.

Nicio despărţire nu este uşoară şi, după fiecare rămâi cu dureri, cu regrete, cu lucruri nespuse, cu visuri neîmplinite, cu teama de precedent, cu mai puţină încredere în tine, în oameni, în iubire, în prietenie…

Dar, despărţirile fac parte din viaţă. Nimic nu ne garantează că un om ne va însoţi pe drumul nostru până la sfârşit şi nu putem împiedica oamenii să plece…

Separarea de un om pe care l-ai iubit trebuie acceptată, oricât de tare ți-ar zdruncina sufletul şi existenţa şi, în niciun caz nu trebuie să laşi durerea să te transforme într-un om rău, urâcios şi slab.

Desparte-te cu demnitate şi respect. Ia-ţi rămas bun cu un zâmbet şi pleacă, privind înainte. După ce te-ai întors cu spatele poţi plânge și poţi urla… Desparte-te cu cuvinte frumoase şi nu jigni… nu te grăbi să afirmi lucruri denaturate de durerea pe care o simţi, fiindcă mai târziu vei regreta şi te vei ruşina de tine. Nimic din ceea ce ai putea spune nu va schimba inevitabilul şi nici nu îţi va alina durerea…

Să nu pleci ca şi cum ai pleca de lângă cineva care te-a dezamăgit şi pe care deteşti, ci ca de lângă un om pe care îl respecţi şi pe care l-ai iubit cândva.

Nu transforma despărţirea în ceva și mai urât și mai dureros decât este deja, nu fă din plecarea ta o amintire detestabilă. Lasă-i acelui om o amintire plăcută despre tine, un exemplu frumos care să îl facă să te respecte mereu. Lasă-l să plece şi respectă-i alegerea, chiar dacă îţi face o mare nedreptate.

Nu-ţi pierde demnitatea şi nu face nimic care să îţi degradeze calitatea de om… Te asigur că după ce îţi va trece durerea, că atunci când vei găsi iubire şi alinare în alte braţe, vei putea privi în urmă fără să te ruşinezi de faptele trecutului de care te-ai desprins atât de greu cândva...

de Irina Binder