O relatie armonioasa este intre doi adulti autonomi, maturi din punct de vedere psihic si emotional, care isi aduc aportul in egala masura la acea relatie.

Partenerul tau nu este un copil pe care "trebuie" sa il educi, pentru care sa iti asumi responsabilitatea, sa il aduci pe "calea cea buna", sa ii dai tu o directie in viata sau sa ii reprosezi ca nu este asa cum ar trebui.

 
Reprosurile, criticile, devalorizarea, nu au ce sa caute intr-o relatie functionala. Sigur ca poti sa iti spui parerea, sa ii dai feedback-uri constructive, sa comunici asertiv, insa fa diferenta dintre dialog si impunerea realitatii tale prin manipulare si santaj emotional.

 
Partenerul tau este un adult sau cel putin ar fi normal sa fie. Daca simti nevoia sa il monitorizezi, sa il controlezi, sa ii spui tu ce si cum sa faca, nu il tratezi ca pe un adult, ci ca pe un copil neajutorat.

 
Iti place o astfel de relatie? Si daca da, de ce? Ce sta in spatele nevoii tale de control, de ce crezi tu ca stii mai bine, ca tu detii adevarul, iar partenerul tau trebuie sa te asculte ca sa-i fie bine? Despre al cui bine vorbim de fapt aici - al tau sau al lui?

 
O relatie armonioasa este intre doi adulti autonomi, maturi din punct de vedere psihic si emotional, care isi aduc aportul in egala masura la acea relatie.

 
Asumandu-ti responsabilitatea pentru partenerul tau, nu il ajuti sa se maturizeze, ba chiar din contra - il faci sa ramana la fel de neajutorat, iar tu vei fi nevoit sa te raportezi la el ca la o fiinta dependenta de tine. Esti dispus sa iti asumi, pe viata, un astfel de demers?

 
Partenerul de cuplu nu este un copil, ci un om cu o personalitatea proprie. Daca nu iti place de el asa cum este, intreaba-te care sunt motivele pentru care continui totusi aceasta relatie si vei vedea ca raspunsurile tale sunt toate egocentrice (egoiste) si tin de nevoia ta de siguranta, de control si dominare.

 
de dr. Ursula Sandner

Te-ai intrebat vreodata cum de doua persoane care au inceput o relatie bazata pe atractie reciproca si iubire ajung dupa o perioada sa nu se mai suporte?

Ce se intampla intr-o relatie care sfarseste in certuri si scandaluri frecvente?

Mecanismul este urmatorul: la inceput persoana de care ne-am indragostit ni se pare perfecta, are doar calitati - pentru ca asa alegem noi sa o percepem. Ne cream o imagine idealizata despre acel om si ne asteptam ca el sa ne faca fericiti, sa corespunda tuturor nevoilor si dorintelor noastre, sa se comporte asa cum vrem si sa nu faca nimic din ceea ce noi - prin prisma credintelor si asteptarilor noastre - nu acceptam.

Insa, intr-o zi, acel om "perfect" face ceva ce nu este pe placul tau, te dez-amageste intr-un mod sau altul. Iar tu reactionezi: il critici, te plangi, te victimizezi, faci o criza de nervi sau de isterie, il invinovatesti, incerci sa il faci sa se simta rusinat, il ameninti s.a.m.d. El se simte atacat si riposteaza, atacandu-te la randul lui. Asa incepe cearta. In functie de personalitatile voastre si de cat de mult va iubiti, va veti impaca, insa cuvintele pe care vi le-ati spus vor ramane intiparite in mintea fiecaruia dintre voi.

Apoi, unul dintre voi "greseste" din nou. Incepe o alta cearta, care se termina poate prin impacare. Urmarile vor ramane din nou in mintea voastra si incepeti sa aveti resentimente unul fata de celalalt. Relatia continua, cu momente frumoase, insa si cu trairi negative reciproce. Timpul trece, iar iubirea este din ce in ce mai mult amenintata de reprosuri, jigniri, cuvinte negative.

Incet-incet, trairile negative care s-au tot acumulat vor detine suprematia, iar iubirea paleste. Astfel, se ajunge fie la despartire, fie cei doi raman impreuna insa nu se suporta, fiecare cauta alte distractii in afara relatiei ori se afunda in munca sau alte activitati care sa-l tina departe de casa.

De ce s-a ajuns aici? Pentru ca in loc sa comunicam asertiv - adica cu respect ridicat fata de celalalt, dar si fata de noi insine - ne comportam de parca celalalt "trebuie" sa faca ceea ce vrem noi, pentru ca, nu-i asa, a venit pe lume ca sa ne satisfaca noua dorintele si nevoile egoiste.

Daca este ceva ce nu-ti place la partenerul tau, comunica-i asta, dar fa-o intr-o maniera in care el sa nu se simta atacat. Spune-i, de exemplu, cu calm, "atunci cand tu faci x, eu ma simt..." si permite-i sa aleaga daca sa-si schimbe sau nu comportamentul. Daca alege sa o faca, multumeste-i, iar daca nu, fie accepti acel comportament, fie iesi din relatie.
Nimeni nu-ti datoreaza nimic, iar iubirea nu inseamna ca ai dreptul sa-i impui celuilalt ce si cum sa faca.

Orice om merita sa se simta respectat, admirat, pretuit de catre partenerul sau, iar cand asta nu se intampla, se va simti respins si se va indeparta de tine.
Fa remarci pozitive, apreciaza-ti partenerul pentru tot ceea ce aduce frumos in viata ta, accepta-i personalitatea, daruieste-i si tu tot ce ai mai frumos si vei vedea ca relatia ta va avea un cu totul alt destin.

de Ursula Sandner

Sunt oameni care pleacă. Dar rămân în suflet, în amintiri, în poze, pe buze, într-o poezie, în pereții casei

Sunt cuvinte care nu se spun.

Sunt ochi care nu se văd și nu se uită. Sunt locuri care vor rămâne aceleași, chiar dacă timpul va trece. Vor fi așa cum le vom păstra în amintiri.

Sunt oameni care pleacă.

Dar rămân în suflet, în amintiri, în poze, pe buze, într-o poezie, în pereții casei. Sunt lacrimi care se usucă pe obraji și sunt toamne calde, dulci, cu gust de gutui și cu ploi călduțe.

Sunt momente care ne distrug.

Dorim să ne pierdem. Ne lăsăm duși de alcool și de fumul de țigară. Ne plângem morții și copiii nenăscuți. Ne rugăm în tăcere și credem cu înverșunare că există cineva dincolo de lume, de cer, de cosmos, doar atunci când trecem prin cele mai grele chinuri, când cunoaștem întunericul Iadului.

Sunt iubiri care încă mai ard în al nostru suflet.

Sunt scrisori scrise și încă un „Te aștept”. Sunt multe uși care au fost închise în urma lui „Iartă-mă”. Sunt multe declarații de dragoste seci și neadevărate. Dar, mai există și oameni care iubesc în tăcere. Mai sunt bătrâni ținându-se de mână. Mai sunt și dintre cei care sunt alături lângă cel iubit, chiar dacă a pierdut tot ce a avut.

Sunt oameni care cred că iubesc și la prima încercare pleacă.

Sunt și dintre cei care rar spun „Te iubesc”, dar sunt acolo când toți se prefac că nu te mai cunosc. Sunt oameni care își trăiesc viața și sunt și dintre cei care doar există pe acest pământ. 

 

sursa: https://destainuirilemariei.com/category/blog/

Vreau lângă tine să văd dimineața

După cum știți, sunt văduvă, soțul meu a murit înainte de vreme lăsând în urma lui un gol imens, și multă iubire pe care am avut-o unul pentru celălalt. Acest blog a fost creat cu iubire, iubire dăruită vouă din preaplinul inimii mele. Dacă Dumnezeu va vrea să iubesc din nou, un om potrivit mie, o voi face cu toată inima! 

Uneori mă simt singură.

Singură în suflet. Alteori în interiorul meu este viscol, ninge, plouă și tună. Știi, sufletul meu a fost într-o zi vandalizat. A fost distrus și lăsat. Iar eu l-am renovat, de la temelie ca o casă. L-am împodobit cu flori. Cu mușcate.

Apoi, i-am promis că nu voi primi pe oricine în el, că nu oricine se va așeza la masa mea, că de azi și în anii următori voi cere respect, responsabilitate și cel care va veni în casa mea va avea niște obligațiuni. Voi cere ca înainte să pășească în al meu suflet, să se descalțe, pentru că de azi sufletul meu va fi ca un Templu.

Tu, vino, dar, te rog, nu-mi promite nimic.

Nu-mi oferi flori, ciocolate, vin și cașcaval, doar ca să mă cucerești, deoarece nu sunt cetate. Sunt om, un om care vrea să fie iubit azi și întotdeauna. Un om care să știe că are pe cineva alături care va fi alături indiferent de circumstanțe.

Tu, vino, pășește în al meu suflet cu iubire, cu omenie, cu sinceritate și fii dintre cei cu care să văd diminețile răsăritului și cele ale apusului.

Vino, vreau lângă tine să văd dimineața.

sursa: https://destainuirilemariei.com/

E tare greu în zilele de azi să găsești oameni care au ochii pline de iubire, oameni calzi și buni

Lumea nu e ca al tău suflet. Luminos și plin de iubire. Crede-mă, lumea nu e ca mama – caldă, iubitoare și blândă. Oamenii pot mușca din tine fără nici o milă.

Te trântesc la pământ, îți sfâșie inima, ți-o rup din piept, te scuipă și pleacă. Dacă vrei să supraviețuiești aici, pe Pământ, trebuie să fii călit, să treci peste multe experiențe dure.

Trebuie să înțelegi că aici toți vor oameni cu bun simț, iar când văd unul îl devorează, îl folosesc, îl cred naiv și prost. Trebuie să conștientizezi că dragostea nu e la modă, aici sunt plăceri trupești.

Aici, în lumea asta materialistă și goală trebuie să arăți bine. Toți vor să fie iubiți, dar într-o secundă sunt gata să-l trădeze pe cel care i-a iubit cu adevărat.

Îi vezi pe toți fericiți pe rețelele de socializare, dar în realitate înșală, mint și se urăsc. Pe internet toți vorbesc despre bunătate, însă încearcă să le ceri ajutorul, vei vedea cum îți vor spune prețul.

Deoarece, totul se măsoară în bani. Nimeni nu-ți va oferi ceva gratis.

De aceea, dacă Universul îți trimite în cale oameni care pot iubi sincer, care sunt lângă tine indiferent de circumstanțe, care te prețuiesc pentru cine ești, ai grijă de ei, îmbrățișează-i, ține-te de ei cu dinții.

Fiindcă, e tare greu în zilele de azi să găsești oameni care au ochii pline de iubire, oameni calzi și buni.

sursa: facebook

Boala oamenilor moderni: Trăim pe fugă, iubim pe fugă, nu ajungem bine într-un loc și deja ne gândim la cum arată următorul.

N-am timp sa zambesc astazi, daramite sa mai fiu si fericit? Ce?! Asta e cea mai frumoasa zi de toamna? Hai, dom’le, lasa-ma cu prostiile! Nu vezi ca am treaba, ca ma grabesc! Nu am timp. Trebuie sa ajung la munca, sa fac rapoarte, sa le dau mai departe, sa ma plimb in sedinte. Cum adica, sa ma bucur? Pai, cum? Sa ma bucur asa, din nimic? Hai, dom’le, fii mai serios. N-am eu timp de asa ceva.” Recunosteti macar in parte discursul? N-a fost, fiecare dintre noi, cel putin o data, personajul principal al unei asemenea povesti?
„N-am timp!” este, de departe, slagarul vremurilor noastre. Si boala oamenilor moderni care suntem.

N-avem timp de zambit sau de sperat, n-avem timp de cladit caractere sau definitivat personalitati, n-avem timp sa fim curajosi, n-avem timp sa ne stapanim propria viata. Avem timp doar cat sa ne plangem ca n-avem timp.

Traim pe fuga, iubim pe fuga, nu ajungem bine intr-un loc si deja ne gandim la cum arata urmatorul. Fast food, shortcut, coffee to go, totul e viteza, toate se fac pe repede-inainte. Unde e rabdarea de a contempla? Unde e nevoia de a reflecta? Unde e delectarea?

Avem electrocasnice pentru toate nevoile, care sa faca ele treaba in locul nostru. Avem lifturi care ne urca mai repede etajele. Avem becuri care se aprind la o simpla bataie din palme. Toate, menite sa ne usureze viata, sa ne ofere secunde pretioase. Si, cu toate astea, avem tot mai putin timp. Ce paradox fenomenal, nu credeti?

Mai trist este, insa, ca nu traim, iar ce n-am trait la timp, spunea Octavian Paler, nu mai traim niciodata. Asadar, timpul trece si noi ne trecem odata cu el… daca nu facem o schimbare. In viata noastra, in programul nostru, in lista de prioritati. Nu exista solutii corecte sau universale. Exista doar oameni si alegerile lor.

Prin urmare, esti ceea ce esti datorita alegerilor pe care le faci si fiecare alegere iti poate schimba viata in bine sau rau. Chiar si atunci cand nu alegi, de fapt ai ales sa nu alegi. Fiecare alegere iti influenteaza prezentul si viitorul, al tau si al celorlalti.

Si trebuie sa alegem acel ceva care ne implineste, care face sa simtim timpul ca trecut cu folos. Cand va dati seama cum se face asta, sa ma invatati si pe mine.

Asadar…

Va doresc timp. Timp petrecut langa cei dragi (si trecatori), timp sa va zambeasca sufletul, timp sa munciti cu drag. Daca nu gasiti timp pentru toate astea, mai taiati din timpul acela pe care-l petreceti incruntati sau judecandu-i pe altii. Sau tinand suparari cu zilele. Sau incercand sa-i schimbati pe ceilalti, in loc sa-i acceptati asa cum sunt!!!!

Dar, mai ales, va doresc timp sa (re)descoperiti ce e cu adevarat important pentru voi. Cu cat mai repede, cu atat mai bine, caci, nu degeaba scria Marin Sorescu, „vine o vreme cand trebuie sa tragem sub noi o linie neagra si sa facem socoteala.” Si cine poate sti cat de devreme sau de tarziu vine vremea noastra?

Sper să găsiti TIMP să citiți poezia următoare.

Contabilitate
(Marin Sorescu)

Vine o vreme
Când trebuie să tragem sub noi
O linie neagră

Și să facem socoteala.
Câteva momente când era să fim fericiți,
Câteva momente când era să fim frumoși,

Câteva momente când era să fim geniali,
Ne-am întâlnit de câteva ori
Cu niște munți, cu niște copaci, cu niște ape

(Pe unde-or mai fi? Mai trăiesc?).
Toate acestea fac un viitor luminos –
Pe care l-am trăit.
O femeie pe care am iubit-o
Și cu aceeași femeie care nu ne-a iubit
Fac zero.
Un sfert de ani de studii
Fac mai multe miliarde de cuvinte furajere,
A căror înțelepciune am eliminat-o treptat.
Și, în sfârsit, o soartă
Și cu încă o soartă (de unde-o mai fi ieșit?)
Fac două (Scriem una și ținem-una,
Poate, cine știe, există și viață de apoi).

Sursa: ortodox.md

Ajunge, ȘTERGE-ți lacrimile și mergi mai departe! Cinci sfaturi care te fac puternic în viață.

Se intampla ca in viata sa avem parte de experiente neplacute, grele. Este inevitabil. Aceste experiente reusesc sa ne schimbe, ne transforma intr-o cu totul si cu totul alta persoana.

Aceste experiente ne ajuta sa fim mai puternici si sa descoperim forte in noi de care habar nu aveam ca exista, scrie stiriactuale.net

Iata ce putem invata din aceste experiente:

1.Niciodata sa nu renunti

In viata, acceptam provocarile inca din prima zi in care ne nastem, dar, pe masura ce crestem, in loc sa continuam sa credem in noi, intram intr-un proces vicios al compararii cu ceilalti, al credintei ca intotdeauna exista cineva care este mai inteligent, mai bun si mai frumos decat noi. Asa apare o teama de esec care ne impiedica sa mai continuam si renuntam.
Renuntam fara sa avem o dovada clara, uneori renuntam inca dinainte de a incerca, de a ne oferi noua insine o sansa.
Asadar, nu faceti asta. Macar o data in viata sa intelegeti ca meritati, ca meritati din plin! Ca puteti, stiti ca puteti! Nu renuntati, indiferent cat de greu este, mergeti inainte. Veti reusi pana la urma, stiti si voi acest lucru.

2.Apreciaza ceea ce ai, nu ceea ce nu ai sau ceea ce ai pierdut

Iti lipseste el, iti lipseste ea, iti lipseste acel loc, ai pierdut acea sansa….ce rost are acest mod de a gandi? Crezi ca ii vei aduce inapoi?
Ok, ai descoperit ca te poti atasa de oameni, de experiente, de lucruri. Ghici ce? Este omeneste! Este un lucru bun. Insa, tot ceea ce se intampla, se intampla cu un scop. Acum poate nu stii care este acel scop. Nici nu trebuie sa te dai peste cap sa intelegi.
Mai devreme sau mai tarziu, vei intelege. Pana atunci concentreaza-te pe ceea ce ai, bucura-te de ceea ce ai si apreciaza. Nu rata niciun moment din existenta ta minunata.

3.Ai incetat sa-ti mai plangi de mila

Era o vreme cand te intrebai de ce. De ce ti se intampla numai tie aceste lucruri? Si deveneai depresiv, trist, anxios, nemultumit, descurajat si asa mai departe. Acum iti dai seama ca toate acele momente dificile te-au facut omul puternic care esti in ziua de azi.Acum realizezi ca pentru a obtine tot ceea ce vrei nu iti trebuie decat munca si determinare si esti pus pe treaba. Nimeni nu te mai poate opri.

4.Ti-ai identificat slabiciunile

Cu totii avem slabiciunile noastre, nimeni nu este perfect. Aceste slabiciuni, insa, nu sunt cele care ne definesc. Noi ne auto-definim. Noi decidem cine dorim sa fim. Noi si numai noi.
Alegi sa nu mai repeti aceeasi greseala iar si iar. Alegi sa inveti din greseli, din esec si din propriile imperfectiuni. Aceasta este calea catre auto-dezvoltare. Aceasta este cale pe care trebuie sa o urmezi si pe care o vei urma!

5.Ti-a fost greu la inceput sa fii singur, dar ai devenit cel mai bun companion al tau

Ai devenit propriul suflet pereche, cea mai buna jumatate a ta, cel mai bun ingrijitor, ai devenit cea mai puternica forta a ta. Iti amintesti de acel moment extrem de greu pe care l-ai avut cand erai complet singur. Dar ai trecut peste, ai invins.
Tu singur ai facut asta. Totul se datoreaza tie si numai tie si esti perfect constient acum ca te poti baza pe tine. Esti propriul tau mentor si singur iti faci viata mai frumoasa.
Esti tu si restul lumii, esti puternic si ai totul sub control! Nu lasi pe nimeni sa te demotiveze. 

sursa: https://tonypoptamas.eu/

Nu mai iubiți oamenii care nu sunt pregătiți să vă iubească!

Acesta este cel mai greu lucru pe care va trebui să-l faci în viața ta și va fi și cel mai important lucru. 

Încetează să mai porți conversații grele cu oameni care nu vor schimbare.
Nu te mai arăta pentru oamenii care nu au niciun interes în prezența ta. Știu că instinctul tău este să faci totul pentru a câștiga aprecierea celor din jur, dar este un impuls care îți fură timpul, energia, sănătatea mentală și fizică.
Când începi să lupți pentru o viață cu bucurie, interes și angajament, nu toți vor fi gata să te urmeze. Asta nu înseamnă că trebuie să schimbi ceea ce ești, înseamnă că ar trebui să renunți la oamenii care nu sunt pregătiți să te însoțească.
Dacă ești exclus, insultat, uitat sau ignorat de oamenii cărora le acorzi timpul, nu-ți faci o favoare continuând să-ți oferi energia și viața. Adevărul este că nu ești pentru toți și nu toți sunt pentru tine.
Cu cât petreci mai mult timp încercând să te faci iubit de cineva care nu este în stare, cu atât pierzi mai mult timp lipsindu-te de posibilitatea acestei conexiuni cu altcineva.
Sunt miliarde de oameni pe această planetă și mulți dintre ei se vor întâlni cu tine la nivelul tău de interes și angajament.
Cu cât rămâi mai implicat în relații cu oameni care te folosesc ca pernă, o opțiune de fundal sau un terapeut pentru vindecare emoțională, cu atât stai mai mult departe de comunitatea pe care o dorești.
Poate dacă nu mai apari, nu vei mai fi dorit. Poate dacă te oprești din încercat, relația se va termina. Poate dacă încetezi să mai trimiți mesaje, telefonul tău va rămâne tăcut săptămâni întregi. Asta nu înseamnă că ai distrus relația, înseamnă că singurul lucru care o ținea a fost energia pe care doar tu ai dat-o pentru a o păstra. Asta nu e iubire, e atașament. Este să vrei să dai o șansă celor care nu merită.
Cel mai valoros lucru pe care îl ai în viața ta este timpul și energia ta, iar ambele sunt limitate. Când îți dai timpul și energia, îți vei defini existența.
Vei începe să realizezi că cel mai important lucru pe care îl poți face pentru tine și pentru toți cei din jurul tău este să îți protejezi energia mai înverșunător decât orice altceva. Fă din viața ta un paradis sigur, în care doar oamenii “compatibili” au voie.
Nu ești responsabil pentru salvarea nimănui. Nu ești responsabil să îi convingi să se perfecționeze. Nu e datoria ta să exiști pentru oameni și să le dai lor viața ta! Dacă te simți prost, dacă te simți constrâns, vei fi rădăcina tuturor problemelor tale, temându-te că nu îți vor întoarce favorurile pe care le-ai acordat. Este singura ta obligație să realizezi că ești iubirea destinului tău și să accepți iubirea pe care o meriți.
Decide că meriți prietenie adevărată, angajament, iubire adevărată și completă cu oameni sănătoși și prosperi. Apoi așteaptă și vezi cât de mult începe să se schimbe totul. Nu pierde timpul cu oameni care nu merită. Schimbarea îți va oferi dragostea, stima, fericirea, dar și protecția pe care o meriți.
 

de Sir Anthony Hopkins

Opinia Prof. Univ. Dr. Dumitru Constantin Dulcan despre pandemia cu Cornavirus.

În prezent, circulă în media o mulțime de păreri contradictorii care, in opinia mea, sunt mai degrabă expresii ale fricii, ale panicii care s-au extins în lumea întreagă.
Avem cu toții certitudinea uneia dintre cele mai dure experiențe pe care o trăiește omenirea, echivalentă cu psihoza unui război mondial.
Relativ la cele 2 ipoteze asupra originii acestui virus – naturală sau umană – nu avem suficiente argumente nici de o parte, nici de alta. Important este acum să stim ce trebuie să facem ca să ne salvăm!
Indiferent de originea sa, stim că virusul este o entitate biologică, dotată cu o inteligentă proprie, care pare să fie în competitie cu cea umană. Pentru moment constatăm că inteligenta virusului se află în avantaj, neputând însă să fie învinsă.
Rămâne un singur lucru de făcut dincolo de mijloacele recomandate de către medici: să ne creștem capacitatea de apărare a organismului, adică imunitatea, pentru a deveni invulnerabili la acțiunea virusului.
Tradus din termeni de fizică, înseamnă să ne creștem vibrația la un nivel mai inalt decât cel al virusului.
Stim acum, grație studiilor de laborator, că ceea ce gândim are o acțiune pozitivă sau nocivă asupra organismului, asupra mediului ambiant și cosmic, în funcție de vibrația proprie.
Vibrațiile joase emise de gândurile si acțiunile noastre ne-au scăzut imunitatea și ne-au făcut vulnerabili fața de o mulțime de agenti patogeni, aducându-ne unde suntem!
Cum trebuie să gândim ca să ne creștem imunitatea ?
Este necesar ca, mai întâi, SĂ NE ÎNVINGEM FRICA.Vibrația sa ne situează sub cea a virusului.
Este obligatoriu necesar SĂ NE CONTROLĂM TOT CEEA CE GÂNDIM ŞI SIMȚIM.
Energia fricii să o transformăm într-una pozitivă, schimbând pur si simplu sentimentul de frică cu un altul de coloratură pozitivă: o amintire plăcută, trăită în trecut sau proiectată in viitor, o rugăciune, o meditație, o muzică preferată, o lectură plăcută.
Sentimentul de bucurie, de bună dispoziție, de recunoștință și de mulțumire pentru că încă existăm, are o chimie favorabilă sănătății.
In nicio clipă să nu rămânem acum descoperiți, copleșiti de tristețe, de frică, de slăbăciune în fata spectacolului funest la care asistăm.
Chiar izolati la domiciliu, putem să facem mișcare având la dispozitie o literatură bogată în acest sens.
Nu trebuie neglijată, de asemenea, igiena personală.
Să nu uităm ! Corpul nostru fizic este templul spiritului și mintea sănătoasă nu poate fi decât într-un corp sănătos.
Întrebat de discipolii săi, cum a vindecat un tânăr cu epilepsie, Iisus le-a răspuns: prin credință, rugăciune și post. In ciuda celor care pot fi sceptici la aceste sfaturi avem în clipa de față argumente științifice ferme, cu experiențe realizate de către oameni de știință.
Aș cita ca exemple doar studiile efectuate la Universitatea Harvard și Institutul Inimii din California.
Este timpul să întelegem că am ajuns aici numai prin aroganța cu care am dorit să ne dominăm semenii, să-i denigrăm și să-i anihilăm. Suntem ceea ce gândim!
Suntem în al 12 -lea ceas.
Dacă nu învățăm nimic din această experiență, al 13-lea ceas ne-ar putea fi fatal.
Dumnezeu să ne ajute!

 

sursa: facebook

Arta de a trăi fără așteptări este cheia pentru o viață fericită și lipsită de griji

Adesea refuzăm să acceptăm realitatea și că lucrurile din trecut erau așa cum erau. Ne agățăm cu dinți și unghiile de durerea și de așteptările noastre. Cerem ca viața și ceilalți să se comporte așa cum ne dorim și așa cum știm bine, acest lucru se întâmplă rar, așa că suferim pentru lucruri care nu depind de noi.

 
Vă propun 12 chei evolutive:

 
1. Celălalt nu există pentru a te mulțumi sau pentru a te nemulțumi. Celălalt există pentru a te învăța.

 
2. Nimeni nu este vinovat de ceea ce simți. Tu ești cel care alege sentimentele pe care le ai acum. Doar tu.

 
3. Arta de a trăi fără așteptări, dar cu perspectivă este cheia pentru a nu te frustra.

 
4. Vindecă-ți dependența de necesitatea aprobării celuilalt. Abia atunci te poți bucura de îndrăzneala și încrederea firească a spiritului tău, a esenței tale.

 
5. Nu ai control asupra a nimic extern, oricât crezi că faci. Eliberează-te de nevoia de a controla, abia atunci vei avea stăpânire asupra ta și a vieții tale (autocontrol).

 
6. Nu te îndepărta de tine înșuți pentru a încerca să te „potrivești” în spațiul îngust de gândire pe care celălalt îl are față de tine. Asta nu va funcționa. Când te anulezi pentru a mulțumi pe cineva, lumina ta se stinge.

 
7. Nu crede ce îți spun alții, oricât de romantic și poetic ar fi. Ceea ce contează sunt atitudinile și nu cuvintele.

 
8. Renunță la mândrie și iluzia de a crede că totul va fi așa cum vrei, dorești, sau ai nevoie. Învață să curgi cu viața, îmbrățișând smerenia și flexibilitatea ta.

 
9. Totul este trecător. Viața de aproape este o tragedie, de la distanță este o comedie. Peste ceva timp vei râde de toate dramele pe care le-ai creat. Pentru că totul se întâmplă cu un scop.

 
10. Ești responsabil pentru tot ce se întâmplă în viața ta. Gândurile și sentimentele tale predominante îți vor modela realitatea, indiferent dacă îți place sau nu. Deci, dacă dorești să îți schimbi realitatea, schimbă-ți gândurile și sentimentele.

 
11. Trăiește cu simplitate și mai multă realitate. Abia atunci, cine ești cu adevărat, va apărea. Acest lucru te va face autentic și transparent.

 
12. Fericirea este o sarcină interioară. Râzi mai mult și nu lua totul atât de în serios. La urma urmei, esența vieții este să descoperi și să te bucuri de această minunată aventură numită VIAȚĂ.

 

sursa:  https://randuripentrutine.eu/

„Inimii nu-i poți dicta” – cea mai naivă scuză, atunci când o femeie alege să stea lângă un bărbat toxic

„Inimii nu-i poți dicta” – cea mai naivă scuză, atunci când o femeie alege să stea lângă cel care o agresează fizic și verbal, lângă cel care o manipulează psihic, lângă cel care nu-i permite să se dezvolte, să aibă un job, să plece la ai ei părinți, lângă cel care o înșală și o lovește.

În astfel de cazuri nu este vorba de iubire, ci este nevoie de ajutor din partea autorităților, a rudelor, a specialiștilor.

Însă, când femeia are după ea patru copii, o mulțime de frici, stereotipuri și nici un ajutor din partea cuiva. Ea rabdă și zice: „Inimii nu-i poți dicta”. Își crează iluzii și crede cu desăvârșire că un bărbat mai bun nu va găsi. Stând într-un cerc vicios și toxic, nu poate accepta altă realitate,nu acceptă faptul că nu toți oamenii sunt la fel și nici că ea ar merita mult mai mult.

De frică nu e ușor de scăpat, mai ales atunci când nimeni nu-ți oferă un umăr pe care să plângi, o mână de care să te agăți, o vorbă bună, un „Hai că tu poți”.

Nu e ușor să-ți iei lumea în cap și să pleci când de tine depind și alte guri, alte vieți. Iată, această femeie obosită, umilită, jignită și scuipată, alege să trăiască în frică și să-și creeze iluzii.

Doar că, se poate. Se poate de rupt aceste lațuri.

Se poate o nouă viață. Iar ca model o am pe mama mea. O femeie care a suportat agresivitatea și violența domestică. O femeie care și-a crescut copii singură. O femeie care într-o zi a lăsat frica de o parte, a lăsat stereotipurile și acel „Dacă” și a plecat să-și construiască totul de la zero. Mamei i-a reușit.

Îți va reuși și ție, cea care își ascunde vânătăile sub rochii lungi.

Cu drag, Mary!

sursa: https://destainuirilemariei.com/category/blog/

Hai sa nu mai confundam iubirea cu inlantuirea altei fiinte. Suntem oameni liberi si nu sclavii altora.

"Daca imi esti prieten, atunci trebuie sa..."

"Daca faci parte din familia mea, atunci trebuie sa..."

"Daca imi esti partener de cuplu, atunci trebuie sa..."

"Daca esti copilul meu, atunci trebuie sa..."

Nu vi se pare ciudat cate datorii si obligatii implica relatiile noastre apropiate? Cate pretentii, asteptari, nevoi si dorinte trebuie sa satisfacem doar pentru ca la un moment dat ne-am declarat iubirea?

 
Traim in vremuri in care fiecare om, daca ar dori, ar putea sa isi asigure singur supravietuirea si nu numai, insa cu toate acestea, ne comportam de parca am fi cu totii niste fiinte neajutorate care abia asteapta sa il inlantuie pe un altul si sa il impovareze cu diferite nevoi si asteptari. In numele iubirii pe care ne-o poarta, binenteles.

 
Este foarte interesant cum iubirea si afectiunea sunt intelese ca datorie, obligatii, satisfacerea nevoilor celuilalt. Cand cineva spune ca te iubeste, atunci trebuie sa faca ce vrei tu. Daca nu face ce ii ceri, inseamna ca nu te iubeste si de aici apare drama, inducerea sentimentelor de vinovatie, amenintarile, manipularea, razbunarea...

 
Mai putem vorbi de iubire aici? Sau este vorba doar despre egoism, egocentrism, nesimtire, pretentii, dorinte, asteptari, nevoi?

 
Nu, nimic din toate acestea nu este iubire. Iubirea este un sentiment care nu implica obligatii, ci doar dorinta de a darui, atat cat simti. Nimeni nu are dreptul sa iti ceara ceva in numele "iubirii". Nu trebuie sa iti demonstrezi iubirea prin compromisurile si sacrificiile pe care ti le cere cineva. Daca exista iubire si ea este reciproca, te simti acceptat asa cum esti. Respecti si iti sunt respectate limitele si granitele. Chiar si cand iubesti ai dreptul sa spui "nu" daca asta simti sa faci, iar celalalt, tocmai pentru ca te iubeste, accepta asta.

 
Cand cineva se supara pentru ca nu alegi sa iti demonstrezi "iubirea" asa cum iti cere, o face deoarece ai refuzat sa ii satisfaci egoismul. Insasi supararea sau criza pe care o face este o dovada ca nu esti iubit pentru ceea ce esti, ci doar folosit in scopuri personale.

 
Intelegi despre ce este vorba? Daca nu faci ceva pentru cineva si acea persoana se supara, o face pentru ca nu te iubeste, nu te respecta si te trateaza ca pe un obiect al carui scop este satisfacerea propriilor nevoi.

 
Hai sa nu mai confundam iubirea cu inlantuirea altei fiinte. Suntem oameni liberi si nu sclavii altora.

 
de dr. Ursula Sandner

Nimeni nu îți datorează nimic

Este o lecție de viață dură, dar foarte interesantă!
O lecție pe care prea puțini oameni o înțeleg. O lecție pe care și mai puțini o adoptă.

Și totuși, cam așa stau lucrurile. Poate că pe unii îi sperie, însă este purul adevăr – nimeni nu îți datorează nimic!

Învață să trăiești cu asta!
Se numește acceptarea realității și asumarea răspunderii pentru propria viață!
Sau, mai pe românește spus, maturitate!

Atunci când înțelegi că nimeni nu îți este dator cu nimic, încetezi să mai privești în exterior, așteptând sau cerând minuni de alții și te concentrezi pe interior – pe propriile abilități, pe propriile calități, pe propriul potențial, pe propriile valori.

Cineva, nu cu mult timp în urmă, mi-a scris. Suferea! Fusese înșelată! Știți ce mi-a spus? ‘Părea un om bun’. Hmmm… Oare chiar o fi fost un om rău? Sau a fost un om care a gândit și a acționat diferit?

Hai să-ți spun ce înseamnă asumarea răspunderii propriei vieți:
1. Ești responsabil/ă de îndeplinirea dorințelor tale
Celălalt te poate însoți în această călătorie, însă nu are obligația să renunțe la propriile dorințe pentru a-ți face ție pe plac.

2. Ești responsabil/ă de alegerile și acțiunile tale
Dacă suferi pentru că celălalt nu a făcut ceea ce așteptai tu… este problema ta, nu problema celuilalt. El/ea nu are de unde să știe care sunt gândurile tale ascunse, așteptările tale intestine.

3. Ești responsabil/ă de nivelul de conștiință pe care îl aduci în relațiile tale
Ca și de nivelul așteptărilor pe care le ai de la partener/ă.

4. Ești responsabil/ă de comportamentul tău cu ceilalți
Inclusiv pentru bucurie sau suferință. Astea sunt chestiuni ce țin ce starea ta interioară. Sunt ale tale, nu ale lor.

5. Ești responsabil/ă de modul în care îți prioritizezi timpul

6. Ești responsabil/ă pentru fericirea ta
Nimeni, dar absolut nimeni, nu este obligat să te facă fericit/ă. Dacă aștepți asta, înseamnă că nu respecți persoana respectivă, iar celălalt devine un prestator de servicii, nicidecum un partener. Fericirea chiar este treaba ta! De aia tot spun că este bine să intri în relații deja fericit/ă.

7. Ești responsabil/ă de alegerea valorilor care îți ghidează viața
Drept urmare, valorile celuilalt nu sunt treaba ta. Dacă valorile voastre se întâlnesc… este minunat. Dacă nu, atunci ar fi bine să înveți și să accepți diferențele. Nu poți? Atunci pleacă. Dar nu încerca să schimbi valorile celuilalt.

8. Ești responsabil/ă pentru creșterea propriei stime de sine
Și asta este o muncă personală.

Vezi? Totul se rezumă la tine și la starea ta.
La tine și la construcția ta interioară.
La tine și la stabilitatea ta.
La tine și la valorile tale.
La tine, la acțiunile și deciziile tale.

Cu cât ai mai multe așteptări de la partener, cu cât ceri mai mult, cu atât ai șanse mai mari să obții suferință.

Ce înseamnă acea suferință? Nu cumva dorințe neîmplinite? Nu cumva ceva ce tu îți proiectezi?

Renunță la așteptări și privește-te.
Poți?

Dacă da, atunci răspunde la următoarea întrebare: ce vezi?
Pe cine vezi? Pe tine sau pe celălalt?

Cine îți trăiește viața? 

 

sursa: http://www.vulpescu.eu/

Dragă Doamne, te rog, nu mă lăsa să mă atașez de ceea ce nu este al meu, de ceea ce mi-ar face rău și de ceea ce m-ar îndepărta de Tine!

Doamne Dumnezeul meu,

Te rog să nu mă lași să mă atașez de ceea ce nu mai este destinat pentru mine. Nu mă lăsa să mă atașez de ceva sau de cineva pe care intenționezi să-l iei de la mine.
Știu că planul tău este necunoscut, dar până nu mi-l dezvălui, te rog să-l faci mai ușor.
Nu mă lăsa să mă țin de ceea ce trebuie să renunț.
Nu mă lăsa să lupt pentru ceea ce trebuie să eliberez. Nu mă lăsa să doresc ceea ce mă va distruge în cele din urmă
Nu mă lăsa să-i iubesc pe cei care îmi vor frânge inima pentru că mă atașez cu ușurință și mă țin strâns de lucruri, așa că te rog, nu-mi lăsa mintea să vrea lucruri pe care nu le pot suporta, nu-mi lăsa mintea să mă păcălească în dorința de lucruri de care nu am nevoie sau lucruri care nu sunt bune pentru mine.
Te rog, nu-mi lăsa inima să-i fie dor de oameni cărora nu le e dor de mine. Nu-mi lăsa inima să tânjească după cei care au plecat. Nu-mi lăsa inima să se îndrăgostească de cineva care nu vrea să rămână.
Te rog să nu mă lași să mă atașez de lucrurile care mă țin treptat noaptea, de oamenii care mă lasă întrebându-mă și de locurile în care nu sunt menit să locuiesc, de cei care nu sunt meniți să rămână.
Dar lasă-mă să uit de lucrurile care nu au fost niciodată menite să fie, dă-mi credința de care am nevoie să cred că sunt mai bine fără ele. Dă-mi înțelepciunea de care am nevoie pentru a-mi da seama că merit mult mai bine și că voi fi mai fericit în altă parte cu altcineva.
Sau doar dă-mi toleranța de care am nevoie acum pentru a fi în regulă să nu primesc lucrurile pe care le doresc, să nu le iubesc pe cele pe care am vrut să le iubesc și să-mi dai răbdarea de care am nevoie pentru a aștepta binecuvântările tale și a aștepta cadourile tale.
Dar, deocamdată, te rog să nu mă lași să mă atașez de ceea ce nu este în regulă pentru mine. Nu mă lăsa să investesc atât de mult în lucruri sau în oameni pe care trebuie să-i pierd. Nu mă lăsa să vreau ceea ce nu este al meu. Nu mă lăsa să construiesc un viitor în jurul a ceea ce este temporar. Amin!

sursa: https://randuripentrutine.eu/

Rămâi acolo unde te simți iubită, nu judecată. Fericită, nu dezamăgită. Apreciată, nu desconsiderată

Acolo, unde te simti iubita nu judecata; unde esti prioritate si motivul multor flacari, provocate de tandretea si frumusetea ta. Ramai acolo, unde mereu poti straluci, pentru ca esti arta si meriti o iubire tot atat de perfecta precum zambetul tau.

Pleacă din orice loc unde nu te simți bine.
Pleacă de lângă oamenii care te fac să suferi și nu te apreciază.
Pleacă de acolo de unde într-o vreme te simțea-i bine dar acum te simți în plus.
Pleacă de lângă prientenii care te tratează cu indiferență și nepăsare.
Pleacă din orice loc de unde nu te mai simți bine.
Pleacă de lângă prietenii care nu te înțeleg și nu te acceptă așa cum ești și în loc să te susțină, te critică.
Pleacă de la locul tău de muncă dacă tu nu te mai simți apreciat pentru munca ta.
Pleacă de lângă oamenii care te dezamăgesc în loc sa te încurajeze.
Pleacă de lângă persoana pe care tu o iubești sincer, din tot sufletul dar pentru care, tu nu mai însemni nimic.
Pleacă din colaborările în care tu simți că ești mințit.
Pleacă de la o petrecere sau de la un eveniment dacă te simți în plus sau dacă nimeni nu te bagă în seamă.
Pleacă de lângă prietenul care a uitat să își ceară iertare ori să îți spună te rog frumos.
Pleacă de lângă oamenii care te fac să plângi în loc să te facă să râzi.
Pleacă de lângă oamenii care nu te înțeleg și doar te critică.
Pleacă din orice loc în care tu nu te mai simți bine, indiferent de cine este în jurul tău, indiferent de ce situație este vorba.
Să nu permiți nimănui să te jicnească, ori să te desconsidere, sau să te mintă, să te folosească.

Ce pot avea ei mai presus de tine pentru a-ți face asta?
Să nu îți pară rău că ai plecat. Oamenii din viața ta vor veni și vor pleca.
Tu ești pe primul loc în viața ta, iar dacă ceva sau cineva îți provoacă suferință atunci de ce să rămâi într-un loc sau lângă o anumită persoană?
Doar de dragul a nu fi singur/ă și a trăi cu iluzia că ai pe cineva lângă tine?
Dacă ai o problemă tu singur și fără ajutor o vei rezolva. Mai rar oamenii care mai oferă un ajutor , cu atât mai rar, oamenii care să și ajute concret.
Ai încredere în tine și pleacă de oriunde nu te simți împlinit/ă, apreciat/ă, respectat/ă.

 

sursa: https://randuripentrutine.eu/

Suntem oamenii care împărțim casa, patul, ne facem promisiuni, cerem garanții în viață și-n iubire; apoi ne pierdem în câteva secunde și devenim niște străini

Suntem oamenii care dorim să fim iubiți.

Iubiți așa cum dorim noi. Unii dorim să fim lăsați singuri, să ni se fac ceai, să fim cuprinși și îngrijiți când suntem bolnavi. Alții dorim înțelegere, stabilitate financiară, ciocolată neagră, ținut de mână și câte o escapadă la mare.

Căutăm oameni buni, dar mai puțin ne gândim la noi, la cât de buni suntem noi înșine.

Dorim dragoste, dar nu ne întrebăm dacă noi am oferit vreo dată iubire sinceră. Nu ne întrebăm dacă noi putem iubi și dacă am simțit măcar vreo dată iubirea. Nu ne întrebă dacă pe noi înșine ne iubim și respectăm. Pur și simplu dorim un om care să ne iubească.

Și-l găsim întâmplător.

În timp ce alergam prin parc sau la cumpărături. Îl întâlnim într-o călătorie sau în ascensor. Îl întâlnim într-o zi ploioasă sau într-o librărie. Ne dă lumea peste cap. Îl dorim lângă noi, devenim dependenți de a lui miros, de ale lui îmbrățișări. Devenim un tot întreg.

Ne căsătorim.

Construim o casă și o familie. Creștem copii. Ne promitem multe. Împărțim patul și casa. Ne spunem secretele la o cafea. Suntem convinși că ne va despărți doar moartea. Apoi, într-o zi ne pierdem și devenim doi străini. Ne luptăm prin tribunale. Împărțim averi. Venim cu reproșuri și vorbe dure. Trântim uși și ne purtăm unul cu altul neomenește. Nu ne mai salutăm. Ne prefacem că nu ne-am cunoscut niciodată. Devenim foști iubiți și fluturăm în aer actele de divorț.

Și, doare, atât de mult doare, când doi oameni au crezut că sunt unul pentru altul, apoi au înțeles că totul a fost o iluzie sau o greșeală care a distrus ceea ce a fost construit în ani.

sursa: https://destainuirilemariei.com/

Cel mai frumos Bărbat!

Nu are ochii albaștri
În linii perfecte,
Ci priviri care alintă
Când vii
Și-ți odihnești sufletul
Pe genele lor.

 
Cel mai frumos
Bărbat
Nu are doi metri
Așezați proporționat
Pe niveluri atletice,
Ci înălțime a gândului
Și voința de a lupta
Oricând
Pentru a-ți proteja
Aripile.

 
Cel mai frumos
Bărbat
Nu are zâmbet
Perfect adaptabil
La celebritate,
Ci zâmbet care crește
Când te-apropii.

 
Cel mai frumos
Bărbat
Nu e copertă
Și tipar,
Ci e bărbatul
Pe care îl iubești:
Parte din tine,
Arogant când glumește,
Copil când se joacă,
Frumos în esența
Care vă unește.
 

Cel mai frumos

 Bărbat
Nu există
Fără tine iubind

 

de Gabriela Bassermann

Puterea de a merge mai departe

Dintre toate puterile din lume cred că puterea noastră interioară este cea mai mare. Iar ea înseamnă credinţă, iubire şi nădejde. Acestea ne conferă tăria şi forţa de a trece prin lume şi a înfrunta tristeţile, obstacolele şi furtunile care se abat asupra noastră.

Cu toţii am auzit de principiul separării puterilor în stat. Dar mai există un principiu. Al separării puterilor în adâncul nostru. Aici avem doar putere legislativă şi executivă. Iubirea este puterea legislativă. Cea care aprobă legile interioare. Credinţa şi nădejdea reprezintă puterea executivă. Cea care le pune în aplicare. Acestea sunt într-un raport de interdependenţă. Credinţa e iubire, iar nădejdea vine din credinţă. O înlănţuire firească, dar nefiresc de puternică. Totuşi, puterea judecătorească rămâne în ceruri. Dacă există credinţă în noi, sentinţa va fi cu siguranţă aceea de a ne lumina şi întări.

Uneori, singura opţiune care ne rămâne este aceea de a fi puternici. Când trecem prin momente cumplit de grele cum ar fi pierderea unor persoane dragi sau membrii ai familiei, când ne despărţim de cineva, când se îmbolnăvesc cei dragi sau noi, atunci e necesar să căutăm puterea de a merge mai departe în iubire şi credinţă. Şi să avem mereu nădejde. Să ne gândim la cei care ne iubesc şi pe care îi iubim. Pentru ei merită să luptăm şi să învingem durerea. În ei se regăseşte rostul şi tăria noastră. Aceasta este o motivaţie puternică. Dar trebuie să căutăm un sprijin şi în credinţă. Uneori vom simţi că nu e suficient sprijinul oamenilor. Dumnezeu este Cel care ne dă o putere cum nu am fi crezut vreodată că există. De la El vom primi mângâierea şi forţa de a ne continua drumul. Dumnezeu este Puterea puterilor, iar rugăciunea face minuni. Ea ne vindecă şi ne purifică şi niciodată nu trebuie să uităm de ea. Adevărata lumină şi putere se revarsă de la cer.

Primul principiu în viață: să nu te dai bătut în faţa oamenilor sau a întâmplărilor, spunea Marie Curie. Dar, ca să nu te dai bătut, e nevoie de răbdare şi gândire pozitivă. E nevoie de a te concentra asupra a ceea ce este şi cei ai mai important: familie, prieteni, sănătate. Şi să nu uiţi de puterile interioare: iubirea, nădejdea şi credinţa. Acestea sunt cele mai bune medicamente. Fără ele nu există nici lumină, nici vindecare, nici Cer. Alte puteri sunt doar aparente şi nu îţi vor fi de folos.

Cel care zâmbește în loc să se înfurie va fi întotdeauna mai puternic, spunea un proverb. De multe ori e greu să readuci zâmbetul pe chipul tău. Şi priveşti cu speranţă spre Cer. Dar dacă porţi lumina iubirii în tine şi eşti motivat cumva, atunci păşeşti pe drumul cel bun şi îţi vei regăsi seninătatea. Trebuie doar să renunţi la tristeţile care îţi macină sufletul şi gândul. Nu e uşor, dar fă tot posiblul să reaprinzi lumina. Să priveşti în ochii celor dragi şi să simţi motivaţia de a continua. Dar trebuie să cauţi şi privirea cerului. Cea în care se află frumuseţea şi dragostea supremă. Cea care tratează orice suferinţă. Numai iubirea şi credinţa te vor ajuta să te ridici. Iar când o vei face, să nu uiţi din nou să priveşti către Cer şi să fii recunoscător pentru puterea pe care ţi-a dăruit-o.

Puterea este în sine un cuvânt puternic. Există multe forme de putere de pământ, însă una singură sfidează timpul şi spaţiul: credinţa. Iubirea faţă de Dumnezeu. Aceasta este Puterea de la cer. Dacă ea se află în noi, atunci vom reuşi să învingem durerile şi obstacolele şi să readucem soarele în viaţa noastră.

sursa: https://alexandram.ro/